如何计算怀孕时间
人类正常的怀孕时间限制是40周左右。在医学上，最后一次月经的第一天通常被用作预产期的开始时间。正常怀孕时间限制在265天左右，也就是说卵子受精当天开始，排卵在月经中期。因此，怀孕40周比实际卵子受精时间长2周。
如果一个女人的月经以28天为一个月经周期，那么怀孕280天相当于怀孕十个月或者十个月经周期，所以说是十月份怀孕。预计交货日期只是估计值，实际交货时间往往与预计交货日期相差1-2周。
怀孕天数的正确计算是从末次月经的第一天算起，而不是从合租之日算起。许多人从精子和卵子结合的那一天开始计算怀孕的天数。其实这个算法是错的。比如最后一次月经第一天来的是3月1日，那么怀孕天数就是四十天，直到4月10日。
从生理上推断，也就是从末次月经的第一天到现在，这是怀孕的天数。仔细考虑后很容易计算，因为最后一次月经前后都有可能怀孕，甚至有的人在最后一次月经之前就有宝宝了。当然，大多数人真的是在最后一次月经后半个月左右开始怀孕的。
预产期按整个孕280天计算，具体方法是:
预产期月份=末次月经第一天的月份+9或-3，
预产期=末次月经第一天的天数+7。
计算出的时间是预期的出生日期。例如，如果最后一次月经是在2月1日，那么月份29 = 11月，日期17 = 8，那么预产期应该是11月8日。
如果最后一次月经是在4月以后，则以减去3计算。比如最后一次月经抽筋是4月2日，即4月-3日=次年1月，27 = 9日，即次年1月9日为预产期。
以上是根据阳历计算的预计交货日期。如果按阴历计算预计交货日期，每月计算相同，但日期由7天改为15天。
1.妊娠早期反应后计算
有的女性月经周期不规律，或者忘记了最后一次月经日期，或者月经或流产后怀孕，只要记住恶心呕吐等早孕反应的时间，也可以用来计算预产期。因为一般早孕反应发生在孕6周左右，所以计算公式为:
预产期=早孕反应日期+34周。
2.最后一次月经的计算
如果孕妇月经周期规律，那么每28-30天就会有一次好的月经，准确记住最后一次月经。你可以用公式计算一下，从最后一次月经的第一天开始，月减3或者增加9，天数增加7。如果按阴历算，月也是加9或减3，日期应该是加14。
比如最后一次月经的第一天是2014年4月24日，预产期应该是2015年1月31日；如果最后一次月经的第一天是2014年4月24日，预产期应该是2015年2月8日。
三周来一次月经的女性，孕期应为280天-1周=39周；
四周来一次月经的女性，孕期应为280天=40周；
每五周来一次月经的女性，孕期应为280天+1周=41周。
3.根据导致怀孕的性交日期，
性交之日起第266天为预定分娩日。
4.根据宫底高度计算
通过比较宫底高度的测量值与正常值表，可以知道等效孕周，加上40周这个日期就是预产期。
一般情况下，实际发货日期和预计到期日期的差距可以是1 ~ 2周。
5.根据胎动日期计算
初产妇胎动出现在孕18周。因为经历的原因，经产妇比初产妇早2周，也就是16周末就能感觉到胎动。因此，计算公式为:
初产妇预产期=胎动日期+22周。
经产妇的预产期=胎动日期+24周。
孕妇可以通过上述方法自行计算婴儿的出生日期。此外，如果孕妇没有早孕反应，没有感觉到胎动，就记不清晚清下一次月经的时间，医生可以通过b超和宫底高度帮助估计预产期。
6.通过b超计算
b超测量胎囊直径、胎儿坐高、胎儿头双顶径或胎儿股骨长度。通过测量值与正常值表的对比，就可以知道等效孕周，把这个日期加上40周数作为预产期。
1.保证休息和睡眠
每天保证充足的睡眠，否则会影响你的免疫系统，干扰激素分泌，不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。不要给自己太大压力，可以试试练瑜伽，瑜伽可以放松和锻炼。
2.戒烟戒酒
酒精对精子的损害早已为人所知，烟草中的许多有害物质也能杀死精子。怀孕前至少3个月停止饮酒和吸烟。
3.补充叶酸
叶酸对婴儿的健康发育起着重要作用。缺乏叶酸可能会导致胎儿大脑发育不完全或畸形，因此女性在怀孕的前三个月应摄入足够的叶酸。富含叶酸的食物包括苋菜、菠菜、莴苣、芦笋和小白菜。妊娠早期应每天补充0.4 mg叶酸。
4.补钙
钙是形成骨骼和牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少的物质。含钙量高的食物有牛奶、豆制品、鸡蛋、海鲜、骨头汤等。准备怀孕的时候就要开始补钙，每天需要的钙在800 mg左右。
