孕妇可以喝蜂蜜水吗？
孕妇可以喝蜂蜜水。
原因:
1.蜂蜜可以促进消化吸收，刺激食欲，镇静睡眠，提高身体的抵抗力，对婴儿的生长发育起到积极的促进作用。
2.蜂蜜不仅能有效预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。还能有效防止便秘和痔疮出血。
3.高血压准妈妈每天早晚喝1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进入人体后有排出钠的作用，可以维持血液中电解质平衡。
4.蜂蜜对患有胃肠溃疡的准妈妈来说是很好的营养，可以增强体质。
5.此外，在所有天然食物中，大脑神经元所需的能量在蜂蜜中最高。
6.蜂蜜富含锌、镁等微量元素和维生素，是益脑益智、美容护肤的元素。
好处:
蜂蜜是孕妇的健康食品，具有清热、润肠、安神、补气等多种功能。孕妇适当饮用蜂蜜，对预防便秘、清除胎毒非常有效，所以孕妇可以吃蜂蜜。
但是孕妇吃蜂蜜也要注意一些事项。例如，蜂蜜应与不超过60℃的温开水一起服用，每次用量应为25-50克，一般不超过100克。
缺点:
蜂蜜作为传统滋补产品，基本无害。但建议孕期不要服用益母草蜜，还有土蜂蜜、野坝子蜜、枣蜜等。是最好的选择。
另外要注意不要买假蜂蜜或浓缩蜂蜜，因为假蜂蜜对身体有害，浓缩蜂蜜保健作用小，容易上火，使孕妇更容易便秘。
现在天然蜂蜜少了，假蜂蜜和浓缩蜂蜜多了，要注意鉴别。
1、孕妇应适量饮用蜂蜜:
准妈妈可以喝适量的蜂蜜，但每天不能超过一汤匙。
2.睡前最好喝蜂蜜:
准妈妈睡觉前可以喝一杯蜂蜜水，可以治疗多梦、失眠、睡眠不好，帮助你睡得更好。
3.选择蜂蜜有技巧:
准妈妈们在选择蜂蜜时，一定要选择表面有微小气泡的蜂蜜，因为它是由活性生物酶不断运动产生的，这种蜂蜜最好是人吃的。
4.温水冲泡:
蜂蜜能改善便秘是因为它含有活性生物酶成分。所以准妈妈在喝蜂蜜时要用45度以下的温水，以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。
此外，强调:
准妈妈不要吃太多蜂王浆。因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰子宫内胎儿的正常发育。
一般来说，睡前喝蜂蜜水比起床后喝好。
中医有一句关于早秋滋补自己的话:朝盐水，晚蜜汤。意思是:每天早上早起空每天晚上睡觉前喝淡盐水和蜂蜜水。
其原因是:
早上喝淡盐水可以稀释感觉很粘的血液，还有一点消炎作用，润胃通便；晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，补充各种微量元素。所以更科学的方法是晚上留蜂蜜水喝，早上起来喝淡盐水。
蜂蜜为什么不能一早喝？
空腹部第一杯喝蜂蜜水不合适。原因是蜂蜜水含有相应的糖分，而糖分并不是以纯水的形式存在的。饮用后，体内蜂蜜中的果糖只有经过人体代谢后才能被人体吸收利用，从而失去了早晨第一杯水清洁身体内环境的功能。
