孕妇吃桃子好吗 孕妇吃桃子好吗

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发布时间: 2020-12-31 23:11:30
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孕妇吃桃子吗

中医认为,桃子酸甜,性温,有滋养津液、润肠的作用。而且,桃肉富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B、维生素C和大量水分,具有滋阴补液的作用。桃子含铁量很大,是苹果和梨的4-6倍。它是怀孕期间补充铁的非常好的食物之一。怀孕中后期以后,胎儿需要大量的铁,而桃子含有大量的铁,适当吃一些是非常有益的。

孕妇吃桃子的好处

1.预防贫血和便秘:桃子营养价值高,含有钙、磷、蛋白质、脂肪、糖和铁。铁含量和果胶比较多,所以孕妇吃桃子可以预防贫血和便秘。

2.治疗肺病:桃是一种温性水果,营养丰富,对治疗肺病有独特的疗效。孕妇低血糖、肺病、乏力、咳嗽可吃桃子作为辅助食疗。

3.补充维生素:桃子含有维生素B和c,孕妇吃桃子可以补充维生素,但不要吃太多。最好不带皮吃,避免桃子上防腐剂。

4.降血压:桃子还可以降血压,孕期高血压或高血压合并妊娠的准妈妈可以吃桃子,对降血压有一定的作用。

5.减轻孕期水肿:桃子含钾丰富,但含钠少,可减轻水肿。许多孕妇在妊娠晚期会出现下肢水肿。如果每天吃适量的桃子,这种情况是可以缓解的。

哪些孕妇吃桃子要小心

桃子对孕妇的好处是毋庸置疑的,但是有些孕妇因为身体条件特殊,不适合吃桃子:

孕妇便秘:孕期便秘的孕妇不宜吃桃子,因为桃子吃多了会加重便秘的症状,所以孕妇最好少吃桃子。

妊娠糖尿病孕妇:部分孕妇在妊娠后期会出现孕期高血糖,而桃子含糖量较高,每100克桃子含7克糖。如果不控制饮食过量,会损害胰岛功能,导致血糖和尿糖迅速上升,加重病情。

过敏体质孕妇:部分特殊过敏体质的孕妇在食用桃子后可能会出现过敏反应,如风疹、腹痛、呕吐等症状。因此,对桃子过敏的孕妇不宜食用,以免影响胎儿的健康发育。

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