什么是DHA
DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族的重要成员。
重要性:
DHA是神经系统细胞生长和维持的主要元素，也是大脑和视网膜的重要组成部分。DHA在人体大脑皮层高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。因此，婴儿补充DHA对其智力和视力的发展非常重要。
1.帮助婴儿的大脑发育
孕期DHA可以优化胎儿大脑锥体细胞中磷脂的组成。尤其是5个月后对胎儿进行听觉、视觉、触觉等方面的人工刺激，胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元会长出更多的树突，这就需要母亲同时向胎儿提供更多的DHA。
2.促进婴儿视网膜感光细胞的成熟
二十二碳六烯酸不仅对胎儿大脑的发育有重要作用，而且对视网膜感光细胞的成熟也有重要作用。孕妇可以通过在怀孕期间摄入富含α-亚麻酸的食物来增加α-亚麻酸的含量。DHA是由母体血液中的a-亚麻酸合成的，然后输送到胎儿大脑和视网膜，以提高那里神经细胞的成熟度。
3.有效降低支气管炎和细支气管炎的发病率
婴儿期补充DHA和ARA的婴儿发生支气管炎和细支气管炎的几率明显低于1年内未补充DHA和ARA的婴儿，3年内上呼吸道感染和一般过敏性疾病的发生率也明显低于未补充DHA和ARA的婴儿。
什么时候吃DHA:
1、6个月-2岁是宝宝成长最快的年龄。DHA可以产生大量的必需激素，促进大脑发育，满足宝宝的发育需求。
2.另外，适量的DHA可以促进宝宝的手眼协调能力，这种效果在2岁时最为明显。
3.所以在宝宝6个月到2岁的黄金时期，补充DHA是很有必要的。宝宝2岁后，DHA作为维持人体健康的必需营养素，可以继续食用。
DHA什么时候吃:
宝宝0-6岁是视力和大脑发育的关键期，孩子7-12岁是大脑发育的最后一个发育期，一定要抓住这个时期给宝宝足够的DHA补充。
宝宝在不同的生长阶段对DHA的需求是不一样的，那么应该给宝宝添加多少DHA呢？
1.哺乳母亲和0-6个月的婴儿
母乳喂养的婴儿每天所需的DHA全部来自母亲，因此母乳喂养的母亲每天至少需要摄入400毫克DHA。如果不是母乳喂养，给宝宝选择含DHA的配方奶粉。每150毫升配方奶粉至少含有19毫克DHA。
2、6个月-2岁宝宝
每天100毫克DHA。给宝宝选择一些含DHA的食物，比如奶酪，婴儿米粉。孩子一岁也可以吃牛奶和鸡蛋。此外，海鱼、鱼油、甲鱼也含有DHA。此外，如果医生建议儿童补充DHA，每周服用150毫克左右是安全的。
3、2-5岁宝宝
此时，儿童每天所需的DHA量约为200毫克。此外，市场上销售的一些食品中添加了DHA，如谷物和奶酪，所以我们应该仔细检查食品标签。此外，如果医生建议儿童补充DHA，每周250-300毫克是安全的。
首先，纽曼婴儿DHA
产地:美国
规格:90片
参考价:300元
适合人群:婴幼儿
成分和含量:每粒胶囊中DHA含量为100毫克
其他成分:葵花油、天然类胡萝卜素、VC、VE等。
这个纽曼斯婴儿DHA是从浮游藻类中提取的单细胞植物油DHA。因为浮游藻类是DHA的原始、纯净、无污染的来源，特别适合孕妇和婴儿食用，并得到了美国和欧盟多项专利的保护。其LifeDHA广泛应用于各种婴幼儿食品和奶粉中。
二、美赞臣DHA脑金
规格:30粒
每粒胶囊的二十二碳六烯酸含量:200毫克
参考价:110元
用户:孕妇
使用建议:每天一粒，随餐服用。
本品供孕妈妈食用，宝宝前期补充DHA。一个怀孕哺乳的母亲，每天需要摄入300毫克DHA。
三、美国Twinlab婴儿专用含DHA的多种维生素滴剂
规格:50毫升
参考价:80元
气味:腥味+甜橙味
产地:美国
每1毫升包含以下成分:
二十二碳六烯酸(20毫克)、维生素A(1500国际单位)、维生素C(35毫克)、维生素D(400国际单位)、维生素E(5国际单位)、维生素B1(0.5毫克)、维生素B2(核黄素)0.6毫克、维生素B3(8毫克)、维生素B6(0.4毫克)和维生素B11
使用方法:使用前摇匀，每天1毫升，可直接滴入宝宝口中，或滴入牛奶、水等食物中，搅拌后服用。服用本品时，不必服用鱼肝油或DHA。
