什么是颈椎病
颈椎脊椎炎是指颈椎疾病后的临床症状和体征。是多发病，40-60岁发病率高，70岁后发病率100%。但是现在逐渐变得越来越年轻。颈椎病的发生与颈椎的急慢性损伤密切相关，职业特征和个人体质包括遗传特征，此外，个人生活习惯和饮食习惯也有一定影响。颈椎病的治疗是一个综合的治疗过程，日常的保护和预防非常重要。
颈椎炎病因学综述颈椎炎是一种多发病，40-60岁发病率高，70岁后发病率100%。但是现在逐渐变得越来越年轻。颈椎病的发生与颈椎的急慢性损伤密切相关，职业特征和个人体质包括遗传特征，此外，个人生活习惯和饮食习惯也有一定影响。
各型颈椎病的比例为50%-60%，椎动脉型20%-25%，交感神经型3%-5%，脊髓型10%-15%，80%的颈椎病患者有根性症状，各型颈椎病可能与交感神经有关。
神经根型:表现为颈部、肩部和背部疼痛或酸、胀痛、针刺样或烧灼样疼痛、颈部活动受限、上肢起伏、无力、麻木、握力下降和肌肉萎缩。
脊髓型:表现为上下肢麻木、肌肉无力、步态不稳、易跌倒，甚至出现排尿困难、排尿困难、排便无力、便秘、四肢瘫痪。
椎动脉型:表现为头晕、头痛、恶心呕吐、耳鸣等。，大多是暂时性的或者颈椎处于一定的姿势。当头部离开这个位置时，症状可以消失或明显改善。
交感神经型:表现为心悸、咽部梗塞、胸闷、气短、血压升高、多汗。
早期颈椎病主要表现为颈肩腰酸背痛、头痛头晕、上肢麻木。此时，可能不会先进行特殊处理，应注意以下调整:
注意适当的休息
避免睡眠不足。睡眠不足，工作压力过大，长期保持固定姿势等。，会导致神经和肌肉过度紧张，强化颈椎病的症状。
改变枕头的习惯
颈椎生理曲度不是一成不变的。随着年龄的增长，颈椎会发生退行性改变，骨质增生，改变颈椎曲度，甚至使颈椎曲度变直或反向弯曲。此外，当人长期存在姿势不当、生活习惯不良等情况时，如长期低着头工作、睡在高枕上或颈部外伤、外受凉等，颈椎的生理曲度也容易发生变化。颈椎曲度的改变或消失，往往意味着椎体稳定性变差，椎间隙变窄，椎间孔变小，椎体退变，神经受压，颈伸肌慢性损伤。此外，颈椎曲度消失还会导致黄韧带肥厚，颈椎韧带损伤，椎体旁相关肌肉损伤，进而诱发颈椎病。此时，人很可能会出现头、颈、肩疼痛、麻木无力，甚至出现尿失禁、瘫痪等一系列颈椎病。
积极锻炼
尤其是颈肩背部肌肉的锻炼，正确的锻炼可以增强肌肉力量，增强颈椎正常的生理曲度，增加颈椎生物力学结构的稳定性，促进血淋巴的循环，有利于颈椎病的恢复。
可以用热敷
可以缓解局部神经肌肉紧张。
最根本的是改善生活和工作中的不良习惯。很多年轻人喜欢躺在沙发上看书，长时间伏案低头，坐公交车时低着头睡觉，都是坏习惯。
工作时，每半小时起床，头颈部转一圈，活动一会儿。空不能吹到脖子上。可以在办公室准备一件领导外套，保持脖子和肩膀温暖。另外，注意睡姿，以平躺为最佳。侧卧或俯卧，手臂压在头下，会增加颈椎的负担。枕头要窄一点，可以放在脖子下面，最好是一个拳头的高度。睡觉时头部微微后倾，可以保证颈椎的轻微弯曲。
为预防颈椎病，应注意以下事项:
1、注意睡眠姿势，枕头不宜过高或过低，以防落枕。
2、不宜长时间伏案工作，注意劳逸结合，休息时可以自己拿捏颈部肌肉。
3.防止脖子着凉。使用空可调风扇时，小心风和寒冷的刺激。
4.防治慢性咽喉感染，避免感冒。
5.禁止锻炼颈椎，不宜旋转头部或扭动颈椎。
6、颈椎牵引应在医生的指导下进行，以达到症状缓解和舒适。
7.骑车或走路时，不要突然快速转头，以免突然摔倒。
8.症状加重时，及时联系专科医生。
颈椎病，以前被认为是老年病，现在越来越受到年轻白领的青睐。专家说，城市白领在工作生活中要注意预防颈椎病；一旦患上颈椎病，就要及时接受规范化治疗。专家特别警告说，选择错误的治疗方法可能会对健康造成二次伤害。
