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腹部减肥方法小妙招女生腹部减肥方法小妙招 3招瘦到不可思议

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发布时间: 2020-12-31 07:39:15

想秀一下自己性感的腰？要不要穿上好看的衣服塑身？然后迅速行动，减少！但如果你不知道怎么做，不妨和减肥专家一起看看女生的腹部减肥小窍门，分享3个让你瘦得不可思议的小窍门。

仰卧起坐

这款瘦肚子的方法，其实跟仰卧起坐没有很大区别，但整套动作也有不小的难度。首先是平躺的姿势，将大腿往上提起，将手放在膝盖内侧保持平衡，腹部保持平衡，将腹部收紧，上半身也向腿部靠拢。重复动作5-10次左右，坚持半个小时。

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