哺乳期的母亲可以吃干葡萄
哺乳期的妈妈可以吃葡萄干，但要适量。
哺乳期的母亲产后身体虚弱，同时要保证能为宝宝提供足够的乳汁，因此需要补充各种营养元素。哺乳期吃葡萄干有助于补血，改善直肠健康，有利于母婴健康。
葡萄干是在阳光下或阴凉处晒干的葡萄的果实。葡萄干肉柔软、香甜，富含铁和钙。对于哺乳期的母亲来说，是一种很好的养血、温肾、防止贫血的滋补产品。葡萄干含有大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复；葡萄干还含有其他矿物质、维生素和氨基酸。经常食用对神经衰弱和疲劳有很好的滋补作用。葡萄干还可以改善肠道健康，让部分排泄物快速通过肠道，缓解便秘。
小贴士:葡萄干味道鲜美，营养丰富，但由于含糖量高，所以每次都要适量食用，尤其是肥胖的母亲。
1.香蕉
边吃葡萄干边吃香蕉，可能会引起胃痉挛，带来很大的痛苦。
2.海鲜
因为葡萄含有单宁酸，如果和蛋白质结合会引起消化不良，而且海鲜中蛋白质含量相当高，所以葡萄干不能和海鲜一起吃。
3.骆驼肉
骆驼肉在我们的生活中很少出现，但在蒙古、内蒙古和沙漠草原地区都可以吃到。吃葡萄干配骆驼肉会发烧。严重的话全身热得像火烧一样，太可怕了。
4.牛奶
因为葡萄干中的维生素C与牛奶中的营养成分冲突，对肠胃有害，容易引起呕吐、恶心等症状。建议吃葡萄半小时后喝牛奶。
葡萄干含有大量糖分，孕妇不宜摄入过多，以免自身和胎儿肥胖。葡萄干需要洗干净才能吃。葡萄干有通便作用，避免引起细菌性腹泻。
