盐水清肠有副作用吗
盐水清肠法如果使用不当会有副作用。其实用生理盐水清除肠道毒素的方法，就是自己刻意制造的腹泻。就像吃泻药一样，在腹泻的过程中，大肠内的大便确实有一定程度的软化，形成了排便的冲动。但是这种方法并不能像大家预料的那样清除肠道毒素，同时还可能破坏体内电解质平衡。
1、导致肠道功能障碍
一般食物进入体内，通过小肠消化吸收。这个过程只需要几个小时，然后食物进入大肠变成垃圾。第二天早上，不可能阻止人体吸收食物营养，更不可能减肥。盐水清肠虽然能在短时间内有效改变便秘，但不能根治便秘。
经常使用生理盐水清肠这种人工引流方法，可能会破坏肠道菌群，使肠道功能紊乱，长期使用会越来越无效，就像喝泻药一样。
2.导致电解质紊乱
很多人1-2小时排泄很多，用了之后就瘦了。所以认为这种方法可以使肠道更加清洁，从而达到减肥的效果。事实上，电解平衡破坏导致的腹泻基本上是由水中的水分子、钠离子、氯离子和少量钙镁离子组成的。
过量摄入这些离子会影响体内电解质平衡，增加肾脏负担，因为肾脏负责维持血液中离子的平衡。同时直接增加了小肠上皮细胞的工作量，因为水分子和离子都是通过这些细胞吸收的。如果钠离子进入血液，也会引起血压的变化，严重时容易引起脑血管疾病。
3、引起水肿
长期盐水清肠会导致水肿。比如有的个体肠道吸收能力很强，吸收盐水。大量摄入盐会改变渗透压，导致脚踝肿、眼皮肿、脚肿。特别是对于一些肾功能不是很好的人，或者是有高血压的老年人，是相当危险的。
1.用盐水清肠前一天吃清淡的食物，避免吃太油腻、难以消化的食物。
2、必须在空腹的盐水状态下才能清肠。
3.喝盐水要快，每次都要一饮而尽，因为饮水不足，饮水慢，可能会造成盐水在胃里堆积，不会冲洗肠道。
4.在用盐水清肠的过程中，一旦有大便，就要先排出空再继续喝盐水。
5.适当按摩腹部，提高盐水在肠内的流速。
6.大量的盐水容易引起肠道电解质紊乱，对肾脏造成负担。钠离子进入血液也会引起血压的变化，严重者容易引起脑血管疾病。因此，高血压、肾功能不全、消化道溃疡、感冒腹泻、体质虚弱、经期妇女等患者应禁用。
