很多准爸爸都有这样的疑问:“性生活频繁会影响生育，那么禁欲能提高精子质量吗？”如果你想知道这个说法是真是假，让我们和边肖一起看看。
禁欲能提高精子质量吗？
精子从出生到成熟需要一个过程，过于频繁的同房并不能提高获奖几率，但精子不成熟不利于优生。所以，在准备生孩子之前，禁欲一段时间不是更好吗？
让蝌蚪像洪水一样倾泻。愿景是满满的，但现实是脊梁。禁欲不一定能让精子质量变好，但可能会被抑制。
人们常说“女人是水做的，很脆弱”，但真正脆弱的是男人。男性在耐力、生存能力、寿命等方面都不如女性，就连生殖细胞也不例外。
虽然男性可能一次射出数亿个精子，但他们极其脆弱。长期禁欲，精子无法在体内释放，就会衰老而死，慢慢被体内的酶吞噬。
即使侥幸逃脱的精子和卵子结合在一起，由于其功能正在老化，胎儿畸形和流产的概率也会更高。因此，为了保持精子的最佳质量，既不做爱也不禁欲，每周2-3次的频率是最好的。
如何提高男性精子质量？
随着生活节奏的加快，很多男性的身体状况越来越差，直接影响精子的质量。男性精子质量差怎么办？以下是一些提高男性精子质量的方法。
1.保持适当的锻炼
运动不仅可以保持健康的体力，也是减轻压力的有效方法。压力大的男性可以考虑每天锻炼30-45分钟。需要注意的是，运动不要引起疲劳，穿宽松的衣服有助于散热。
2.学会清洁自己
男人要养成良好的卫生习惯，因为隐私有时候更容易藏污纳垢。包皮和阴囊要每天清洗；避免以下持续两小时以上的活动，如穿透气性差的紧身裤、洗热水澡、洗桑拿、骑自行车、开车、坐沙发等。
如果不可避免，你应该每小时“冷静”几分钟。不接触放射性物质、高温、汽车尾气、农药。想生孩子，最好离开这个环境六个月再做安排。
3.确保营养均衡
男性通常会有营养过剩的问题，但为了健康生育，男性应该更加注意吃蔬菜、水果和海鲜，并定期服用动物肝脏。
这三个方面有助于男性改变精子质量差的状况，希望不被允许的父亲好好照顾。
