宝宝缺钙怎么补，宝宝缺钙怎么补
1.多晒太阳:让宝宝每天多晒太阳，有助于宝宝吸收维生素d，从而促进钙的吸收。
2.牛奶:牛奶是补充钙的极好食物。牛奶中钙磷比例适当有利于钙的吸收。
3.鱼肝油:鱼肝油富含维生素A和D，能促进钙的吸收。
4.绿色蔬菜:绿叶蔬菜不仅富含钙，还能帮助宝宝肠道蠕动，促进消化。
5.虾皮:虾皮富含钙、蛋白质和矿物质，是补钙的好食物。
6.豆类食品:大多数豆类富含钙，大豆容易被人体吸收。
1.动物肝脏:动物肝脏含铁丰富，如动物肾、舌头等。
2.蔬菜:菠菜、紫菜、海带、香菇、芹菜等蔬菜含铁丰富，是一种优质的补铁食品。
3.水果:樱桃、桃子、菠萝含铁丰富，对补铁大有好处。
4.各种豆类:豆类食品不仅富含钙，还富含铁，如黑豆、大豆等。
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