你在身体里吃什么毒气？解毒芹菜
芹菜在肠内消化时能产生木质素，能有效抑制肠内致癌物，加快粪便在肠内的运行时间。此外，芹菜是一种富含纤维的健康食品，可以清理体内的大量垃圾，加快新陈代谢，帮助消除狐臭。有狐臭的朋友建议多吃点。
推荐食谱:核桃配芹菜
配料:芹菜300克，核桃仁50克，精盐、味精、香油适量。
步骤:将芹菜去杂，洗净，切成丝，放入沸水中焯水2分钟，然后取出，用冷水冲洗，沥干水分后放入盘中，加入精盐、味精、香油。核桃仁用热水浸泡，剥去薄薄的皮，用开水浸泡5分钟，放在芹菜上，食用时拌匀。
功效:常作为蔬菜食用，能滋润皮肤，乌发，强身健体，延年益寿。此外，也是高血压、便秘等疾病的辅助食疗菜肴。
小米不含面筋，不刺激肠壁，属于温和纤维，容易消化，适合做排毒餐。吃小米粥很适合排毒，有清热利湿的功效，营养丰富，有助于美白。
推荐食谱:小米粥
配料:小米、冷水
做法:1。将大米洗净，将冷水煮沸，加入小米；
2.煮沸后，改用低热；
3.米粒烂了粥粘了就关火。
薏苡能促进血液循环和水分代谢，利尿消肿，有助于改善水肿型肥胖。薏米水是很好的排毒方法。直接用开水煮薏米，根据个人口味加少许糖，是美白的天然护肤品。
推荐食谱:红豆糯米豆浆
成分:大豆、红豆、薏米、适量蜂蜜
练习:
1.将大豆和红豆浸泡6-16小时。
2.将大豆、红豆和薏米混合，放入豆浆机中。
3.加入适量的水制成豆浆，根据个人口味加入适量的蜂蜜。
功效:红豆和糯米都有利尿消肿的功效
下一页
