有的准妈妈在孕期有严重的妊娠反应，尤其是孕吐，那么准妈妈怀孕严重怎么办？有什么方法可以缓解？
作为一个怀孕的母亲，孕吐是最先困扰她的。大多数孕妇都有孕吐，导致食欲差，营养吸收差，心情不好。那么怎样做才能缓解孕吐的症状呢？下面，我们来听听边肖的方法。
1.适当运动，胃口更好，感觉更好
适当做一些温和的运动，如散步、做产妇运动，不要太久或太累。适当的运动不仅可以改善情绪，还可以减轻孕吐的症状。走路时，穿舒适的平底鞋，不要穿高跟鞋。
2.减少每次的饭量，少吃多餐
女性怀孕期间的饮食习惯与平时大不相同。在此期间，他们可能对平时喜欢吃的东西没有食欲。在此期间可以吃适合自己胃口的食物，但注意避免辛辣刺激，尽量多吃富含维生素的食物，补充叶酸。每次减少食量，少吃多餐。孕吐严重的话可以选择咸饼干吃。如果怕营养跟不上，也可以选择喝孕妇奶粉。
3.保持好心情转移注意力
心情也对孕吐反应有影响。如果你心理压力很大，担心这个担心那个，太紧张的话，会让孕吐更严重。如果心情不好或者心理压力大，可以通过和亲朋好友倾诉来缓解，多和身边的人交流，更有利于缓解孕吐。你也可以做一些你喜欢的事情来转移你的注意力，释放你的压力，这也可以帮助缓解孕吐的症状。
孕妇孕吐的原因有很多，生理上的，心理上的，但不管是什么原因，都可以尝试以上方法缓解，适当运动，少吃多吃，转移注意力。如果通过以上方法孕吐仍然严重，建议就医检查，不可低估。
