现在快冬天了，很多人开始想煮点健康的汤，那么什么汤对人的健康有好处呢？今天，边肖想向大家介绍这些模型！
“寒露不冷，初霜已变”。二十四节气非常有效。随着初霜的到来，秋冬开始交替，庄稼和植被开始变黄，落叶。进入第一个霜冻季节后，冷空气活动开始频繁，随着气温的快速下降，天气逐渐转为冬季。此时胃肠、心脑血管疾病的季节频繁，疾病预防不容忽视。
秋冬季节昼夜温差变大，有高血压病史的患者应定期测量血压，按时服用降压药，预防心脑血管意外。
初冬补药应该是平补
中医养生学认为，补品要讲究四季五补:春要升级，夏要清，长夏要轻补，秋要平，冬要暖。
李永伟提醒说，初冬的气温并不是很低，所以此时，最好补补，多吃健脾、滋阴润燥的食物。根据气候特点，滋阴要强调食疗。初冬性燥易导致津液不足，宜多食防燥护阴。比如蜂蜜、香蕉、西红柿、萝卜、菠菜、鸭肉、梨、柿子等。还能滋阴，应经常食用。
中草药如沙参、党参、百合、山药、麦冬可用于煲汤。辛辣品易上火，酒易湿热，吃多伤阴，应避免。
因此，此时补品应以“顺”为原则，选择具有滋阴润燥、益气固表功能的成分。一方面增强免疫力，提高身体抵御寒冷气候变化的能力；另一方面符合秋季补肺的季节要求，缓解肺燥引起的各种疾病。
食疗派对
1份花生莲藕排骨汤
配料:排骨(大排)500克，莲藕500克，红枣5颗，鲜花生100克，盐和生姜
做法:将排骨洗净，加水备用；莲藕洗净，刮削去皮，放在案板上用力拍打，切成与排骨一样大小的块；红枣去核；然后把所有食材放入锅中1.5小时，加盐。
功效:健脾益肺
2胡爱山白果枸杞汤
配料:银杏果仁约20颗，鲜山药250克，排骨(大排)500克，生姜
做法:排骨洗净，剁成大块；胡爱山洗净，刮去果皮，切块，银杏去皮，用开水煮沸，除去涩水；锅内倒入适量开水，加入所有配料，煮1.5小时，加入枸杞，加入少许盐。
功效:胡爱山健脾养胃，生津益肺。银杏可入肺肾经，可敛肺气，平喘止咳。这个配方健脾益肾
3沙参百合莲子汤
配料:瘦肉500克、沙参30克、百合30克、莲子30克
做法:将百合、莲子洗净，加水浸泡十分钟；然后将瘦肉等材料放入锅中，煮1.5小时。
