婴儿的睡眠姿势往往会影响睡眠质量。如果他们经常不注意调整，倒着睡或者横着睡会有不同的睡眠质量。所以大家要注意调整措施。如果宝宝睡反了，要适当调整。怎么调节宝宝的睡眠？
如何调节宝宝的睡眠
1.要纠正宝宝入睡的习惯，首先要尽量减少白天的睡眠时间。宝宝困了，不要马上让他睡，而是逗逗他。如果你睡了很久，试着叫醒他，不要让他再睡了。换尿布，触摸等。可以叫醒他。最有效的方法是用拇指收紧中指，然后弹起宝宝的脚。
2.晚上该睡觉的时候不要和宝宝玩。这个时候，尽量营造适合睡觉的氛围，调暗灯光，关掉所有嘈杂的设备，放一首轻柔的摇篮曲让宝宝安静的睡觉。2-3天就可以改正。
3.建议不要摇晃宝宝睡觉，因为这个时候宝宝的大脑结构还不完善，很容易因为摇晃而产生脑震荡。
婴儿倒睡有什么危害
婴儿的失眠是婴儿未能适应昼夜变化的结果。如果不纠正，会影响世保的发展壮大。时间长了会导致宝宝反应迟钝，记忆力差等问题，容易生病。
其实调节婴儿睡眠厌恶有很多方法。父母可以先了解睡眠厌恶的危害和表现诱发原因，然后有针对性的处理。正常情况下，睡反觉不是病，不会对身体造成干扰。所以不要做特别的调整，平时保持良好的睡眠环境，以免影响宝宝的身体。
