为了容纳尊贵的“小客人”，子宫发生了翻天覆地的变化，变成了一个空心的大肉球。产后子宫要快速恢复到孕前状态并不容易，需要好好照顾！那准妈妈该怎么办？来研究一下妈妈。
产后多久子宫可以恢复？
子宫是妊娠和分娩时内部变化明显的器官，妊娠期从50克增加到1000克左右。一般情况下，产后子宫需要6-8周左右才能恢复到孕前状态。
一般来说，母亲的子宫需要很短的时间才能恢复到原来的大小，因为子宫在分娩过程中已经收缩得非常顺利。剖腹产的母亲因为没有经历过宫缩而无法快速恢复，需要依靠医生通过按压来帮助她恢复子宫，这也是剖腹产后医生每半小时按压一次子宫的原因。当子宫底部几乎和肚脐一样高的时候，就会停止按摩，让它自行恢复。
如何判断子宫恢复的好不好？
产后42天，恶露干净，子宫正常。大部分女性恶露不绝会在产后28天左右出院。当然，有些女性可能需要更长一点的时间，但一般不会超过42天。
产褥期为产后2小时至6周。在此期间，女性的身体机能会逐渐恢复，子宫也不例外，会恢复到女性正常的身体状态。
所以产后42天，也就是6周，是子宫恢复的时期。无论是顺产、剖腹产、产钳分娩还是臀位分娩，恶露都应该在此期间排出。
PS:如果产后42天恶露还在滴，为了身体健康，建议新妈妈去医院检查。
如何促进子宫恢复？
妙招一:及时排尿。
产后，医生往往会指导新妈妈尽快排尿，一般在产后4小时内。由于膀胱受压，粘膜充血，肌张力下降，会阴伤口疼痛，不习惯卧床排尿，容易引起尿潴留，引起膀胱肿胀，阻碍子宫收缩，引起产后出血或膀胱炎。
妙招二:产褥期不要“卧床”。
老人注意产后卧床，怕感冒。但产后6~8小时，母亲最好在疲劳消除后不要“卧床”，第二天尽量下床活动，有利于生理功能和体力的恢复，有助于子宫恢复和恶露排出。
妙招三:母乳喂养刺激。
刺激乳头也能帮助子宫收缩。所以，让宝宝产后尽快吃母乳。只要宝宝吸吮，子宫就会收缩。如果宝宝经常吸吮，经常产生这样的反射刺激，子宫的恢复会加快。不喂奶的妈妈也可以按摩乳房或加热乳房刺激乳头。
妙招四:不要做一个肮脏的母亲。
产后要注意阴部的清洁，每天清洁外阴和外阴伤口，可以防止细菌滞留，帮助伤口愈合。也有利于子宫的恢复。
妙招五:按摩。
产后早期经常按摩宫底，刺激子宫肌肉收缩，也是一种刺激恢复的方式。
PS:欲了解更多个人护理和促进子宫恢复的方法，请在产后前往管家的育儿部。
