女性经期期内，许多MM的肌肤会越来越很不尽人意，出現面色暗黄、眼圈发黑、皮肤不光滑的状况，有的女性乃至不断的出现脸上痘痘，令本来娇好的容貌化为乌有。实际上痘痘的产生与身体的内分泌失调息息相关，而经期的情况下女士内分么会出現一些较小幅度的混乱，假如可以掌握极佳皮肤保养机会，采取有效的对策，搞好生理痘的防止工作中，就可以避免的脸上痘痘来临哦！
方式 一:脸部去角质。让 生理痘 没有了土壤层。
在经期期内，MM们的皮肤早已发生变化不尽人意的发展趋势，因此 一定要蹑手蹑脚。挑选颗粒物是可溶的有机化学去角质产品，在浴池时的脸部清洁后应用。留意，最好是要在浴池时，由于热流会将皮肤毛孔开启，肌肤水份充裕，这种都是降低磨擦将会产生的损害。
假如那样做以后你依然感觉皮肤难受，那么就证实刺激性仍在，必须更柔和的，那麼深层次深层清洁面膜或者有沙浆成份的清理品或补水面膜都能够更柔和地，恰如其分地只脱离最表面的角质层，而不损害到具有维护功效的那一层。
方式 二:搞好控油补水。积极抑止 生理痘 的造成。
充分考虑皮肤这时将会的敏感，在控油补水成份上，一定要挑选柔和的，以绿色植物主导的，甘菊类或绿茶叶类的，藻类及金楼梅等，而决不能带有分毫的乙醇及其刺激大的酸类。
方式 三，精确去痘。用去痘精粹拔出来脓点。
要精准去痘，恰当的做法是维持脸上痘痘位置的整洁，并在夜间以油茶树或卢荟精粹轻轻地点在最比较严重的位置和四周。大白天的情况下只应用高倍的防晒隔离，而且多饮水，确保正常睡眠，心情舒畅，让它当然消化吸收。
方式 四：管好自己的手。
留意：千万别挤痘。
由于这个时候，身体敏感，一切外地人的损害都是造成皮肤的现象，不论是挤的刺激性，還是将会带到的病菌，都是让那边肿胀，乃至二次炎症。假如确实把脸上痘痘挤了，仅仅痛快一时，由于早已伤来到表皮层，那样就一定会留疤，淡疤的全过程相比当然消化吸收后恢复正常的时间长多了。
方式 五：身体排毒减轻生理痘。
而针对非常容易在例假离开了以后才来报导的 生理痘 ，提议以身体排毒来减轻它。薏米仁，黑豆，纯蜂蜜，这种全是大家都知道的身体排毒大神，但在生理学期限内是肯定不可以碰的。因此 仅有当经期之后，他们才就是你的最好的朋友，帮你尽早排出来残余身体的脏血和内毒素，让脸上痘痘当然消下来。
经期维护保养暖心小提议：
1、柔和清理肌肤，除去过多的植物油脂，避免 肌肤的感柒。
2、可填补维生素B2、B6，以稳定皮腺一切正常代谢，黄豆、海带丝、淮山药等，含天然植物黄酮类，可增加雌激素。
3、生理学早期，因为女士贺尔蒙危害非常容易起斑，防止直射太阳光，应用适合的美白皮肤护肤品，可防止黑斑造成。
4、防止艳妆并完全去卸妆，以防止皮肤毛孔堵塞造成痘痘。
5、充足睡眠，长期保持的心态和优良的心情。
6、补充营养元素
防止脸上痘痘适度补充营养元素也十分关键，在其中，适度填补维生素D能合理操纵肌肤皮腺代谢、缓解表皮细胞掉下来与角质化的功效，而含有维生素D的食材关键有：大豆、四季豆、大白菜、箩卜、西兰花、小葱、红萝卜、冬瓜、番茄等。
次之，适度填补维生素b2对预防痘痘的也十分有益处，在其中的维生素b22能合理抑止溢脂性皮炎的产生，维生素B6是人体脂肪代放映机中必不可少辅酶的关键成份，而维生素b21有促进消化的功效。
多吃一些含有B族维生素的食材，尤其是含有维生素b22、B6的食材，例如像蛋白质食物、蛋类食品、海菜、大豆、扁豆、酵母菌、鸡、牛、猪瘦肉、红萝卜、香蕉苹果、红提等，都特别适合防痘时服用。
