离过两次婚的男人 “离过2次婚，经历过几个男人，感觉自己好脏.....”：丢掉自我的

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发布时间: 2020-10-13 16:16:32

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　　作者：王语华01您好，语姐姐。我是从小在外公外婆家长大的，可能因为这个原因我与父母感情不深，形成自卑，敏感内向，没主见的性格。我只有中专文凭。在本县做文员。工资不高，婚姻，工作都不顺利。之前经历过一段婚姻，因为我妈强势逼婚我又嫁了，但还是一样过的很痛苦。我对未来恐惧迷茫，想离了，可又怕再找个也不知是怎样的。我好想有个安定的家。我每天思维混乱，活得行尸走肉。我很压抑，别人对我不好，明明是别人的错，我很想反抗发火，却表达不出来。很委屈，明明不想做的事，却为讨好别人做了，有种自己好贱的感觉。想改变却改不了。真的好痛苦。经历了几个男人都不是自己喜欢的，我觉得自己好脏，想自爆自弃。不知道自己的路在哪里，好绝望迷茫。语姐姐说：工作、情感、自我。这三方面，看起来不一样，但底层却是连在一起的，根都是“自我”。所以你可以先从“自我”做起，自我越来越好，那么随着自我的变化，工作和情感都会变化的。这是被无数人验证过的真理。至于结过2次婚，经历过几个男人，这都是成长的代价，和脏不脏没有关系。“自己很脏”这种念头恐怕来自于“别人的评价”，在你头脑中，倾向于把别人的评价永远放在第一位，而丢了真正的“自己”。也许在你的过去，你的原生家庭中，你的“自我”是不完整的，混乱的，很多展现出来的“自我”又是来自于外界的评价，而非你真心。或许连哪个声音是自己的也分辨不出来了。这才是你真正的痛苦。如果你现在的环境，并不利于“自我”的形成，那么不如就从“先对自己好一点”做起。昨天也有位读者问我，怎样算对自己好呢？1）离开或隔离那些不断侵蚀你“自我”的环境和人。包括令你不安的异性，让你紧张的母亲。一盆花从小就放在暴风雨里，怎么能期待它好好成长呢？现在你有能力移开，把“自我”放在一个不被打扰的地方。减少环境干扰是第一步。如果物理距离实在分不开的话，也可以从心理上做道“防火墙”。摆脱外界刺激激起你的内心的动荡。2）为自己做些喜欢的事，对自己说些喜欢的话。每天可以拿出15-30分钟，对着镜子中的自己说。你期待别人怎么对你，你就怎么对镜中的自己。与其讨好别人，不如先讨好自己。3）和让你舒服的人和事在一起。每天从生活中，找到让自己平静、开心的事。让你感觉舒服的人，哪怕片刻。比如，中午一缕阳光照在身上，暖暖的。去感受世间还有很多美好的事物对你的滋养。你属于这个世界，不属于其它任何人。02语姐，您好。请您帮我看看这件事，谢谢语姐。我最近一段时间经常烦躁的事情：舍友晚上关她房门的声音很大，不管我是不是在房间已熄灯睡下。我们是一人一间房，两房是靠着的，现在每次她准备要关门，我心里就会咯噔一下，想着这次是砰的一声，还是会轻一点呢？如果是砰的一声，我就会烦躁，心想一点也不会考虑我，因为真的很大声。有时候我在房间里，突然这么一声会被吓到，鉴于此，就算晚上我先躺下睡觉，我也会等到她上完厕所关好房门，我才能安心的睡。我知道这是她的习惯，她在其他方面也是动作很大，自己没有意会到，可是我和她提过。以前三个人一起住的时候没什么，现在两个人一起住，觉得她这种动作带来的声音格外刺耳。其他的我都能忍受，但就是关门这个声音我忍受不了。和她说过一次，说她关房门声音大，好几次被吓着，希望可以关轻一点，说完那几天是关轻一点了，但是现在又是这样。今早起来，她在她房间换衣服，关门又是砰的一声。我真的很生气，很想上去和她说，能不能轻一点，每次都搞得我很烦躁，但是我不敢，怕影响关系。我每次就在说不说间徘徊，虐待自己，都怕自己抑郁了。如果我因此烦躁的话，我就不想和对方说话，然后两个人在厅里也不说话。最近看了《非暴力沟通》这本书，也利用书中的四个要素来分析自己，表达“对别人指责，也不放过自己”的心声：“当我每天晚上预感到会听到砰的一声关门声音时（观察），我就会忧虑和烦躁（感受）。因为我睡眠质量不好，需要安静的环境来休息或睡觉/别人的认同感（需求）。”因为我已经委婉地说过一次自己的请求，一直在犹豫要不要再说一次，不能表达自己的需求是多么痛苦呀！以上是我早上写的，现在是晚上11点多了，就在刚刚我和她聊天的时候，特别想提一下，但找不到合适的话题插入，现在心想算了，我还是自己消化吧。请问语姐，这个自己要如何消化呢？有时候我会想算了，但它就像手中扎了根刺一样，不痛，但是不拔出来，碰到它的时候，心就不爽。ps：我关门声音小，但是如果有时候她关门声音大，我也会关大声，偶尔三四次而已。语姐姐说：把关注的点放在如何“解决关门声音响”这件事上。事情不复杂，复杂的是人心。他人不可控，所以不如自己动手，主动想办法解决：比如在门上贴些薄薄的泡沫棉或毛毡。或者把门合页处拧拧紧......能通过其它方法解决的，就不要靠别人解决，人不是总能靠得住的。03我在农村老家全职带娃，现在娃上幼儿园了。我想出去打工摆脱家里束缚，但能力有限，又想有时间接送孩子。另外我没有买房，所以孩子也只能去私立学校。这时同学介绍了一个贵族幼儿园，我可以去当保育员，孩子在这个幼儿园上学，这样我工作和接送孩子都有着落。可另一个问题跳出来，贵族学校的孩子是真的有钱人家，无论素质还是技能都能碾压我的孩子，而且我在里面的工作是保育员，那么我担心孩子的自尊心会被打击。想问语姐姐，我这个担心多余吗？还有一个问题是，因为没买房，那么以后读书的学校可能会更换，每换一次学校就得换同学，不知道孩子能不能接受？如果教育条件差别不大的情况下，是不是直接让孩子呆在家里的学校更好呢？毕竟那边有他熟悉的人和物。对于这些我很不了解，麻烦语姐姐帮忙解答一下，非常谢谢。语姐姐说：你眼下的问题是孩子上幼儿园的问题。至于以后上学，都会面临换学校的问题。所以，先解决幼儿园的问题。第二步，你还有3年时间来想办法，所以没必要把所有问题放一起。根据你的目标：有时间接送孩子，孩子可以读书，你有工作。那么同学提供的这个工作机会，显然能满足你的要求。你担心孩子自尊心被打击的问题，这一点，我倒是认为大可不必，要说怕被打击的，应该是你自己。一个高自尊的状态，并非靠金钱来维持，而是靠内心充实以及自信来维护的。而一个靠自己双手劳动创造生活的妈妈，本应该是自信的。妈妈的自信也会影响孩子。当然妈妈的不自信也会影响孩子。这取决于你的言行。等后面上小学后，最好是让孩子的环境安定下来。这是一个方向。希望对你有启发。为了感谢大家平时对我文章的支持和转发，我开设了“语姐读信”栏目，免费回答大家个性化问题。

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　　语姐姐是谁：

　　上海外国语大学MBA，10+企业品牌定位咨询经验

　　国家二级心理咨询师，擅长身心疗愈、个人发展咨询

　　专注于个体成长发展，尤其思维、认知、视野的提升

　　还著有系列幽默、温和、富有深意的育儿实践文章