//你有多久没有好好睡觉了？//
《2018年中国的90后年轻人睡眠指数研究》调查显示，90后普遍睡眠不佳，呈现出“需要辗转反侧，才能安然入睡”的状态。在白天，70%的90后被动起床，并且其中一半人群选择继续赖床，90后是被吸盘吸床上的一代，晚上睡不着，早上起床睡不醒。
作为年轻人，90后应该每天有8～9个小时的睡眠，然而被调查的90后睡眠时间平均为7.5小时，低于健康睡眠时间，六成以上被调查者觉得睡眠时间不足。嘴上说着要健康，身体却很诚实。
如今人们手机不离身，WiFi 成为了生活必需品，晚上睡前玩手机已经成为常态，导致有些人出现晚上不按时睡觉、白天睡不醒的情况，作息十分不规律，因此患上了昼夜节律睡眠综合征，造成自身免疫力下降，其他疾病就会随之找上门来。
“熬夜”、“失眠”、“脱发”，似乎成了90后的热词。在经历长期熬夜和睡眠不足的情况下，我们不乏听闻熬夜生病甚至猝死的案例，在这其中也常有和我们一样的，大学生群体。
小顾是江苏大学医学院临床医学的研二学生，已经在镇江第一人民医院实习一年多了，他白天照顾自己的病人，帮老师做事。轮到夜班了，就是从头天晚上5点多值班到第二天下午两三点，持续20多个小时不能休息。而他值夜班的频率是五到六天一次。
其实这种严重休息不足的值班生活也让他十分疲惫，他多次在朋友圈发泄自己的不满。但发泄过后仍要继续值班。
他说最羡慕那些朝九晚五、有双休、享受法定假期的人，因为他们医学研究生是没有双休的概念的，平时除了忙碌还是忙碌，轮到值夜班了就是用生命在战斗。
没想到，这一晚的战斗，换来的是如此大的代价。
世上没有后悔药可以买，生命只有一次。小顾，再也不会回来了。
其实有很多大学生在看到这些之后内心表达对当事人的担忧和叹息之余，大多都只是感叹一句：“熬夜真的会死！”然后在当天夜里，紧张地玩手机，惶恐地继续熬着夜。
不知道什么时候起，熬夜变成了一件值得自豪的事。
经常听到有同学说：“昨晚又熬夜做东西做到两点半，感觉自己好努力。”
还有人喜欢凌晨发朋友圈，内容大概是：“又学习到现在，累并充实着。”也不知道是在抱怨还是在炫耀什么。
越来越多的年轻人，把熬夜当成一种“态度”了。有的认为自己身体好，还年轻，想熬多晚熬多晚；有的认为自己很努力，很励志，别人都睡了就自己还在学。还有的，只是因为想熬夜而熬夜，通宵唱K，通宵刷题复习，似乎成了时尚。
很多人以为这是年轻的姿态，是奋斗的样子，其实大错特错，真正成功的人，都有着健康的生活习惯，都很看重规律性。
愿你的奋斗迎着清晨的朝阳，愿你熟睡的背影喜对安静的月亮；而不是相反。
