四声歌 《声音的魅力》读后感10篇

　　《声音的魅力》是一本由张皓翔著作，湖南文艺出版社出版的平装图书，本书定价：54.80元，页数：328，特精心从网络上整理的一些读者的读后感，希望对大家能有帮助。

　　《声音的魅力》读后感(一)：声音的霸气

　　最大意识到声音的魅力的时刻，是和公司一个超棒的姐姐一起去谈判时感受到的。她是学声乐专业，在近几个月内和我在各种场合同各方领导谈判，在这段时间，她整个人的语调都让人非常舒服，包括她的语调，措辞，和她在一起时，我好像只要站在她后面静静地听即可。而种种谈话的气氛都是一种无形的战场，在这场战斗中，声音也是双方对峙的武器。第二次感受是在三十周年庆祝会上，这位姐姐一展歌喉，简直是震慑四方了。你才叫恍然觉得，声音，有这么大的威力！这简直就是无形的霸气外漏呀！全部人员都放下杯子，看向她，就像路飞开启霸气之旅一样。这两刻，声音都给我力量的感觉。

　　好的声音，其实真的让人很享受。想想，你心情不好时，你的亲朋好友的问候，你的挚友的电话，都让你放松，而且你在这期间听你所爱的歌曲更让人直观的了解到声音的安抚、静心作用。

　　每个人听微信回放自己的语音时，都会产生一种诧异，自己的声音原来是这样子呀，好奇怪呀，好不像呀！好难听呀！

　　而《声音的魅力》是一本写给非从业者的工具书，致力于帮助普通人掌握声音训练和表达的有效方法，它贴近生活的用声实战练习方式，也让不满意自己声音的人可以快速提高。

　　书中共有7章，从概述-发声的秘密-嗓音保护-说出标准普通话-如何科学练声-发声的心里建设-动听那些事儿，思路清晰，脉络分明。当你跟着书中的步伐一步一步往前走时，且勤奋练习，我想任何时候听微信或者其他语音时，你可能就不会产生自己声音是难听的想法了。

　　因为勤劳练习的人人都绽放一朵霸气之花，名叫声音!

　　《声音的魅力》读后感(二)：声音的重要性

　　由于我最开始接触传媒行业是做的就是播音主持，所以对于声音的把控有着相对专业的知识积累。这本《声音的魅力》中作者总结出了很多实用的技巧，当然也包括了除了传媒行业的需求之外，人们对于声音的需求。如果之前没有专业研究过声音的魅力的人，在看过本书之后都会对自己的说话产生重视，并会通过书中所讲得到提升。

　　除了声音的基本知识介绍之外，作者还把如何调整自己的发声做了总结，人体的构造是十分复杂的，几乎每一项运动都伴随着很多个系统的共同运作。那么想要发出好的声音，除了控制发声部位之外，还有气息与情感等等，如果光是知道了理论而不去练习也是没什么用处的。

　　众所周知，声音行业的人们只要是专业的都是要练声的，但是这里的练声可不是随便大喊就可以了，如果没有接受正规的训练，很容易把嗓子练坏，这样就适得其反了。在书中作者给出了保护嗓子的方法，还有发声的原理，当知道原理的时候，再从脑海中寻找那种感觉，也就能够稍微正确的训练了。但是我认为，还是需要有一个专业的老师辅导，在一旁观察学生哪里不妥当，做出及时的修正。

　　不得不承认，作者想到的方面很广，有些知识点在之前我也是不知道的，也在这本书中学到了很多陌生的知识。声音能够创造出很多精彩的瞬间，就拿我来说，我目前对于声音的需求很高，因为我要做音乐，唱歌是十分考验一个人对于声音的控制的。音乐是美妙的，令人愉快的，每当我们看到歌手的演唱，都希望自己也能向他们那样有一副好歌喉，但其实，唱歌唱得好听与有没有好嗓子没有多大关系，好的声音音色只是为歌声锦上添花而已。很多歌王歌后，声音条件都没有很好，他们之所以能唱的一流，主要靠的是唱歌的技术和一份热爱。当你真的热爱一个东西的时候，你就会花时间和精力去学习，去深耕，那么自然而然你的水平也就提高了。

　　坚持训练，提高自己的个人魅力，通过声音改变整体的形象，也许你会发现，人际关系都变得好了，如果再加上高的情商，就能够在职场中打出一片天地了。

　　《声音的魅力》读后感(三)：用声传情，用音传意，感受声音的魅力

　　二十多年前喜欢看外国影片，丁建华、乔榛、童自荣等老师独特的声音，似那涓涓溪流留在记忆里，久久不能忘怀。我后来尝试着在喜马拉雅朗诵文章，发觉声音总不尽人意，感觉不像自己的声音，直到看到张皓翔《声音的魅力》一书，才知道声音有“空气传导”“骨传导”两种方式，我们平时听自己声音是骨传导，别人听自己说话和回放语音是空气传导，正是两者不同，才会造成不像自己声音的困惑。

　　《声音的魅力》为主播张皓翔整合知乎17场live及首档私家课程精华、按学员训练实践重新编写的书。全书七个章节，从概述起笔，到发声秘密、嗓音保护、说出标准普通话等，最后落笔于“动听”那些事；七个层面阐述科学用嗓，声音的训练技巧等内容，帮助普通人掌握声音训练和表达的有效方法。

　　怀着好奇心，我尝试用语音输入法朗读《四声歌》时，发现有些语音不准确，普通话不标准，练习几日后，原有的学习热情减缓，想起电影《国王的演讲》中乔治六世的坚持，不禁汗颜。乔治六世具有语言障碍，为治疗口吃，三十多岁年纪要像孩子一样重新学习发音吐字，里面的艰辛、挫折，可想而知。他凭着毅力，持之以恒，在语言治疗师罗格帮助下，一步步走向成功，进行了一场场相当不错的演讲，实现了华丽的转身。

　　我们正常人登台演讲、表演，都会慌乱紧张，不知所措，乔治六世面对口吃这一顽疾，他积极主动，挑战自我，正如他所言，人要超越的始终是自己。只有调整心态，克服怯懦，建立自信，勇敢的面对困难，才能成功。无独有偶，刚好跟张皓翔思想相似，要想拥有动听的声音，就要做好心理建设，放平心态，消除紧张感，树立自信心。

　　用声传情，用音传意，张皓翔《声音的魅力》，为我们揭开声音神奇的面纱，那不在是高不可攀的阶梯，信息时代，只要掌握方式方法，跟随老师的脚步，坚持不懈，你就会拥有甜美的声音，想想都会有些心动，心动不如行动哦！

　　《声音的魅力》读后感(四)：作为一个声控，我怎么能够不看此书

　　前一段时间看网络评论，有人说目前的国剧要是只听声音的话，基本上就是那三四个人在互相谈恋爱。的确，现在唯一能够支撑我没有完全放弃国剧的原因就是那几位知名的配音演员了。声音虽然几乎是个正常人就能够发出来，但是要想要做到动听吸引人，怕还真的是不多的。

　　论起来我也算的上是一个声控。有一段时间我特别痴迷去听一些网络广播剧，原因就是实在是爱死了那些CV极具磁性的声音。很多时候我认为一个人如果能够拥有迷人的嗓音，是很给自己加分的。同样的一句话，为啥从有的人嘴里发出来就听着那么生硬别扭，而有些人就能够讲的如此悦耳动听呢？不得不承认，声音这个内在的东西，有时候真的是能够胜过外表的颜值的。

　　很多时候我们去做一些事情是需要讲技巧的，发生说话也一样。声音好不好听这件事，虽然有一部分是来自于个人的先天条件，但是后天的锻炼培养也是十分重要的。所以当看到这本《声音的魅力》时，作为一个声控的我，是无论如何也不会放过它的。它的作者是知名主持人张皓翔。他将在这本书中用自己的亲身经历和经验累积来告诉读者，怎样能够让自己成为一个声音好听的人，如何用声音的魅力去打动身边的每一个。

　　现在市面上打着传授经验技巧的书不少，但是很多读完之后让人感觉满篇都是些没有什么实际用处，根本就是忽悠人的东西。而这本《声音的魅力》则不同，通篇读完，感觉全书看啥啥有用，几乎处处是干货，所传授的一些发生的技巧练习也是十分的实用。作者虽然不是播音专业的科班出身，但是多年的主持人从业经历使他在怎样让自己的声音变得有魅力这方面还是很有发言权的。有关于声音的这些知识让人感觉很高深莫测，但是在作者的讲解下了解起来并不算难。作者不但懂得怎样让自己的声音变得动听，还明白如何深入浅出，清楚明白的把有关于声音科学的那些事告诉给读者。

　　读完此书倒也并不需要很长的时间，一个下午的功夫足够了。不过要想真正使自己成为了一个声音好听的人，不是单单把这本书看完就算了的。任何技巧都需要勤加练习，发声这件事也不例外。只要你按照作者在书中所讲解的那样去做，相信假以时日你也能够拥有迷人的声音。

　　《声音的魅力》读后感(五)：想让声音有魅力之人，此书值得你拥有。

　　罗曼·罗兰说“没有人是为了读书而读书，而是在书中读自己，在书中发现自己。”我想，写一本书，写出一本好书，也应该是在书中写自己，在书中发现自己吧。

　　我在《声音的魅力》这本书中仿佛看到了著者张皓翔自己。有幸和著者相识，受到过著者的帮助，在书中也同样看到了一个真心诚意、实力助人的著者。

　　因为这份真心诚意、实力助人，著者犹如拥有了吸引力一般，仿佛站在吸引力法则的中心，吸引着与声音、发声有关的原理、案例、方法、书本、故事……，他的这份吸引力，给我们读者呈现了一场从理论到实践、从科学到通俗的听得懂、记得住、做得到的声音训练盛宴。整本书都写得很真实，很接地气，写得很清楚，很明白，很有趣，又很有操作性。

　　比如，书中提到的“语音输入法”简直是简单、有效、方便、快捷的检测工具。在阅读本书之前，我也用过“语音输入法”，但在使用过程中，若是出现磕磕绊绊的识别结果，我便会转成直接发语音。进而生出“还是直接发语音方便，‘语音输入法’还是不太好用，识别不准”。

　　哈哈，人总是会从自身之外寻找问题的原因！

　　阅读《声音的魅力》这本书之后，我就会有意识地运用“语音输入法”，在著者的引导之下，我再看那些磕磕绊绊的识别结果时，不但不会嫌弃它“不太好用，识别不准”，反而生出了感谢之心——

　　感谢“语音输入法”让我清楚地看到自己的发音不准，更感谢《声音的魅力》让我清楚地意识到自己的问题，从向外寻找问题的原因转而向内寻找自身的原因。所谓人贵有自知之明，感谢《声音的魅力》让我提高了自己对自己声音的自知。

　　《声音的魅力》这本书直指问题核心，围绕着“如何练出好听的声音”，写了“为什么”、“如何做”、“做什么”，由内向外呈现给读者一套完整闭合的训练理论和实践。书中大量的Tips给了读者很多简单、可行、切实、有效的练声方法；各个章节的小结又贴心地帮助读者整理每一章节的重点。

　　读《声音的魅力》这本书，很多时候有刷朋友圈或是刷抖音的感觉：一边看各色人等提出各色各样的问题，一边看著者给出各种精辟的解答；一边看一边跟着练习；一边看一边哈哈大笑……各种读此书的乐趣，只有读过之人方能感同身受！

　　最后，不得不说的是，真心佩服著者严谨的治学态度，为了写这本《声音的魅力》，查阅107本专业书籍、957篇正规文献！

　　每一个想让自己声音变得更有魅力的人儿，愿《声音的魅力》这本书，陪你走在越变越好的路上！

　　《声音的魅力》读后感(六)：渴望而可及的声音魅力提升课

　　声音，它看不见、摸不着，却每天和我们相伴。它是我们和外界交流的工具，也是构成我们个人风格和魅力的重要部分。大概很多人都有着同样的苦恼，那就是觉得自己的声音并不好听，尤其是在听到自己录音的时候，简直是无法忍受。那么，这究竟是为什么，我们又能不能让自己的声音变得好听一点呢？

　　《声音的魅力》正是这样一本写给非从业者的工具书，它能够帮助你认识自己的声音，掌握声音训练和表达的有效方法，还有很多实用的小技巧。更难得的是，它既有着扎实严谨的专业基础，也兼具了轻松有趣，贴近生活的行文风格，可以让我们在提升声音魅力的同时明白许多生活中和声音有关的现象与道理。

　　其实，在阅读之初，我并没有想到这本书的内容会如此严谨、细致、全面，还以为只是讲解一下和声音有关的科学知识而已。殊不知这本书的作者张皓翔老师不仅是一位资深主持人、大鱼声音课创始人，还是在知乎上拥有着超高人气的“霸榜私家课”导师。在这本书诞生之前，早已有超过69709位付费学员验证了它的有效性。

　　在本书的第一部分“概述”中，张皓翔老师通过“自己声音不好听”这么一个简单普遍的现象把大家引入了声音的世界，讲述了简单的发声原理、声音应用的一些场合、让声音变好听的方法等等一系列基础知识。

　　当读完这部分内容。我们会豁然开朗，原来平时听自己的声音之所以感觉还不错，是因为经过“骨传导+空气传导”后听到的声音更纯净、更醇厚、更环绕、更立体、更丰富、更细腻……加了如此多的“特效”，我们当然会“自我感觉良好”了。不过，想要让自己的声音真的变好听，肯定还是需要掌握一些科学的发声方法与技巧的。

　　接下来的几章内容，便涉及到“发声的秘密”、“嗓音保护”、“说出标准普通话”、“如何科学练声”、“发声的心理建设”，以及有关声音使用中的一些广受关注的现象，常见的职业问题等等。虽然内容很多，但阅读起来并不觉得枯燥，因为其中加入了大量的生活实例和其他知识性内容。像《国王的演讲》，就是在看完“像英国国王那样练习”这部分内容之后我决定一定要去看一看的一部电影。

　　在认真学习过前几章之后，我们会渐渐明白：想要拥有好听的声音其实并不是一件简单的事。它涉及嗓音医学、心理学、语言学、教育学、播音学、传播学等众多学科门类，它对我们的呼吸、口腔运动、声带、乃至整个身体的状态都有要求。书中也详细介绍了诸如让声音更圆润的“提、打、挺、松”法，可以保护嗓音的“气泡音练习”，等很多可供日常练习的方法与资料。

　　不可否认的一点是，随着近几年《声临其境》这档配音节目的火爆，越来越多的普通人也开始对“声音”及其背后的奥秘发生了兴趣，还有很多年轻朋友对播音主持专业充满憧憬与希望。那么普通人可能将播音主持当成职业吗？电台直播节目主持人工作的真实状态到底是怎样的？张皓翔老师是怎样入行，又是怎样知识付费的网络课程教学之路的？这些在最后一部分“‘动听’那些事儿”和附录的两篇演讲实录中都有介绍。

　　《声音的魅力》的确是一本特色鲜明的“工具书”，它不仅有第一维的知识和技能，也有第二维的过程和方法，更有第三维的情感态度和价值观输出。行文风格亲切幽默、坦白真诚，辅助资料丰富多样，故事更是精彩有趣，可谓是专业知识与速成方法兼备。平时哪怕随手翻阅其中一段，也会令人手不释卷，就像身临其境跟随张老师在上一堂生动的声音课。

　　但实话说，直到现在我还没有完全读完这本书，因为它的“干货”实在太多了，需要我在今后很长一段时间慢慢吸收与消化，也需要有计划、有步骤的去付诸行动，坚持练习。而张皓翔老师的专业态度、创新精神、暖人情怀也将随之陪伴我今后很长时间的声音进阶之路。尽管不是每个人都会成为声音大咖，但让我们的声音变美，还是渴望而可及的，不是么？

　　《声音的魅力》读后感(七)：像健身一样训练自己的声音

　　今天我要推荐一本《声音的魅力》，作者张皓翔。这本书是一本工具书，蛮厚的，有300多页，我花了大概三个礼拜的时间，每天一个小时看完的。工具书的话，看完不等于说你就学会了，要结合书里的知识去实践去练习，才能看到效果，因为就像张昊翔老师说的，声音其实就是肌肉训练，你必须保持每天一定时间的刻意训练，才会有提高。张昊翔老师是大鱼声音社的创始人，大家可以去搜索一下公众号“大鱼声音社”。这本书里面的一些绕口令，一些优秀作品的分享，都是可以在这个公众号里面找到的，里面的内容都是免费的，然后还有一个打卡的功能。你可以每天练习个5到20分钟，然后做一个记录，看一下有没有提高，张浩翔老师的私家课是要付费的。这本书适合想要提高自己普通话的大众群体，或者想要纠正自己口音的错误，都可以在这本书里找到针对性的训练。

　　语音发声学的四大控制训练包括呼吸控制，喉部控制，共鸣控制，口腔控制。我们都知道你想要形成一个新的习惯，大概需要21天，声音训练也是一样的，你练习了21天就会有一个明显的进步，然后100天的话就能初步形成习惯，就好像骑自行车一样，一开始我们都是经常会摔倒，但是学会了以后，我们就不会忘记了，因为我们的肌肉已经形成记忆了，我们跳上自行车就不需要刻意的去想怎么蹬左脚，怎么蹬右脚，不会说过了一段时间我们不会骑了，又要重新学一下怎么骑自行车。

　　声音训练的本质就是肌肉训练，就跟健身一样的，我们每天都要保持一定的训练量，这本书里面老师建议的训练时间，每天大概刻意训练5分钟，然后坚持100天，你就能形成习惯了。声音训练的两大块内容就是呼吸训练和唇舌训练，然后唇舌训练包括唇部的训练和舌部的训练。想要知道自己的普通话标不标准，有一个自测的方法，可以在APP store中下载“讯飞语记”。然后朗读《四声歌》，看一下跳出来的文字是不是就是《四声歌》里面的文字。《四声歌》可以在“大鱼声音社”领读视频里面找到。然后第2个自测的方法是，下载Adobe公司的Audition CC。大家可以录一段自己的声音，然后拖进这个软件，看一下这个声音是不是枣核型的，好听的声音应该是枣核型的。

　　书中说正确的呼吸方式应该是胸腹联合式呼吸，但是因为我们现代人大多是保持坐姿比较多，所以我们的腹肌是比较弱的，所以我们先要练腹肌，然后控制膈肌，然后再练呼吸。腹肌训练的话，有几个比较简单的动作，大家可以找一个瑜伽垫，然后做仰卧举腿30~50次，或者是空中蹬自行车，然后还有可以两腿伸直，然后左右交叉摆动。还有一个方法就是《国王的演讲》里面，可以放一本书在肚子上，然后用呼吸把书升起降落。这几个方法是我觉得比较容易做到的。

　　有一个让声音好听的应急方法，或者说是速成的方法，叫“漫流中的大鱼”。“慢”就是讲话慢一点，把你的口腔打开，不能把声音含在嘴里面。“流”是语流顺畅，“中”就是保持肩膀的放松，然后发出自然的中低音。“大”就是大声说话，口腔开度大。“鱼”就是未语先笑，其实你讲话时候的情绪是可以感染到别人的，在还没说话之前先保持一个微笑，（其实就是类似于提颧肌的训练）然后带着笑去说话。

　　讲完腹肌的训练，接着就是“慢呼慢吸”和“快吸慢呼”的训练，“慢呼慢吸”的话有三个方法：你可以想象自己在一片草丛中，去闻花香；或者想象你是在吹灰或者是吹瓶子，那个时候你呼出的气应该是很慢很慢，非常的悠长；第3个就是持续的发“si”的音，大家可以用秒表去计算一下大概能发多长时间？如果用正确的方法去训练的话，慢慢慢慢这个持续的时间会越来越长。“快吸慢呼”的话就是“数葫芦”：方法就是先深吸一口气，然后屏住呼吸念下面这段话“一口气数不完24个葫芦，一个葫芦，两个葫芦，三葫芦，4个葫芦……”一直数到你数不下去为止，一般要求女生是30个，男生是40个及格。有一个提高“数葫芦”成绩的方法就是养成节流的意识。就是气要省着用，你不用很大声的说，可以关闭鼻腔，然后用你的腹部把气一点一点的挤出去。讲完了“呼吸训练”就是“唇舌训练”。“唇舌训练”的话，又分成“唇部训练”和“舌部训练”。“唇部训练”又分成4个方法，“喷、咧、撇、绕”。“喷”就是把自己想象成《植物大战僵尸》里面的豌豆射手，想想自己的嘴巴就是那个发射豌豆的工具。“咧”的话就是双唇紧闭，向前撅到极限，然后嘴角用力往两边展开。“撇”就是双唇紧闭，努力向前撅，然后上下左右运动。“绕”就是在撇的基础上连贯起来，顺时针或者逆时针绕圈，这几个动作做的时候面部表情会比较丑一点，所以女生的话可以找一个没人看见的地方，对着镜子做一下。“舌部训练”的话，分为“刮舌、顶舌，伸舌，绕舌，立舌，舌打响一共是6个训练。“刮舌”就是用舌尖抵住下齿背，舌面贴住上齿背，慢慢张开嘴，后面逐渐向上隆起，用上牙沿着舌头一路刮过去，有点像刮舌苔的感觉，有人“j、q、x”发不好的可以多做这个动作。“顶舌”就是闭上嘴巴，舌尖用力顶左右两边的口腔，看过去就是像嘴巴里面有一颗糖果在左右移动。“伸舌”就是把舌头伸出去，舌尖像舔棒棒糖一样，向前方左右和上下努力伸展。“饶舌”就是闭上嘴巴，让舌尖在牙齿和嘴唇中间顺时针逆时针的交替绕圈。“立舌”就是舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，沿着牙齿一路推到中间，然后舌尖向右侧翻转，“l”音发不好的可以练这个。“舌打响”，舌尖用力顶上齿龈，堵住呼吸的气流，然后迅速弹开，发出“de”的响声。以上这些训练可以随时随地的练习，当练到肌肉有酸胀感就是达到训练的强度了，坚持一段时间会发现自己的发音越来越清晰，脸型也越来越好看了。同样的这几个训练，面部表情会有一些狰狞，所以建议女生的话还是在没人看到地方练习。然后全部训练都是有示范视频的，大家都可以在公众号里面找到。

　　后面技能的细化包括“提打挺松”，“提”就是训练提颧肌，先咧嘴做出微笑的表情，然后像被烫着一样的把上唇中段收紧。“打”就是打开牙关，想象你在咬一个苹果。“挺”就是挺软腭，打哈欠的时候，你的软腭就是挺起来的，挺软腭是为了避免鼻音过重。“松就”是松下巴，抬起头看天，保持放松的状态，不要用力。平时我们可以练习“气泡音”来放松喉部。早上刚醒的时候躺在床上，然后张开嘴放松喉咙发出“啊”声，然后慢慢降低音调，当发到最低音时，声音就像气泡一样从水底冒出来。“气泡音”的音频也可以公众号里面找到。

　　这本书前面4张都是练习声音的干货，我觉得就是全书最核心的内容。然后后面第5章，第6章，第7章，就是介绍怎么保养自己的喉咙，演讲的一些心理建设，还有声音在现在一些职业中的应用。讲到怎么保护自己的嗓音，原来男女的生理差异会造成声音的不同，相比男性，女性的声带更容易受伤，一个是因为透明质酸还有胶原蛋白，女性在声带中的含量比男性要少。还有一个肺活量，就是男性普遍要比女性大。书中还列举了鼻音边音、“f h”的训练，我们都知道福建人“福、湖”不分的，南方人前鼻音后鼻音分的不清，所以大家可以针对自己的发音弱点进行相应的训练。

　　要想让自己的发音更准确清晰，最重要的还是要每天坚持训练。看过不等于学会了，最重要的就是去做，去做，去做。重要的事情说三遍。检验自己有没有进步的话可以把自己的声音录下来，然后听一下自己的发音，再去对比正确的发音，然后加强还欠缺的那部份。所以为了学以致用，这个书评就是我用“讯飞语记”完成的。我录了30分钟，大概有3500个字，这个比打字的话要方便很多。“讯飞语记”是你边说话它实时翻译成文字的，准确率还是蛮高的。现在每天晚上我都会在喜马拉雅朗读一篇自己喜欢的诗词或者一段文章，开始慢慢接纳自己声音了，以前总觉得自己的声音不好听，这也是我会看这本书的原因。绕口令领读音频唇舌训练领读音频打卡小程序打卡小程序声音的魅力8.4张皓翔 / 2019 / 湖南文艺出版社

　　《声音的魅力》读后感(八)：这本书让你的声音更好听更有魅力

　　今天跟大家推荐的书籍是《声音的魅力》，作者是资深主播张皓翔，他在知乎上所做的 Live 和 课程非常不错，对我帮助不小，还给这本书写了推荐语：

　　这本书刚出版不长时间，是我读到同类书籍中质量很高的一本书，在专业和实用性找到一个很好的平衡点，推荐阅读。

　　书中提到声音训练的本质是一种肌肉训练，就跟健身一样，除了理论，必须要每天坚持练习，哪怕每天刻意练习 5 分钟，只要坚持 100 天就一样能看到效果。声音训练上有很大的入门者红利，只要你坚持练习，能在很短的时间内看到效果。

　　你在听自己的声音时经过了大大的美化！！

　　别人听你说话和你回听自己的语音，是通过“空气传导”。在，而你在听自己的声音是“骨传导”，哪怕堵住耳朵一样能听到自己的声音。

　　想听到自己的真实声音，用手机录下来，然后就会知道自己的声音有多少难听。

　　想让自己的声音好听，需要练声，也不是要加强气息和口腔的控制能力，充分发挥共鸣作用，减轻声带的额外负担，从而发出通畅、圆润、清晰、有弹性的声音。

　　通过一段时间的练习，特别容易提升你的声音悦耳朵度，很容易就能享受到初学者红利。

　　练习声音只要坚持一个月就能感受到一些效果，100 天之后就能看到比较明显的改变，并且通过养成发声的好习惯，只要稍加注意一下，就能一直保持下去。

　　书中提到好听的声音很容易吸引异性的关注，对于男生来说，低沉浑厚的声音反映着男性的睾丸素含量水平，含量高声音就会更低沉，这样的男人也会更少生病、更健康。

　　随着年龄的增长，声音也会逐渐变低，象征着成熟，同时也会传递给其它人这个人更可信、更出色的感觉。

　　书中提到一个很好的方法，通过语音输入 APP，比如讯飞 ，郎读四声歌。

　　四声歌全文：

　　四声语是专门设计出来的练声材料，里面包括了 几乎所有语音发音的元素，每一句都有特定指向。

　　在通过 讯飞语音输入法 朗读的时候，不需要输出的字完全一致，发音一致就可以，但要读音不一样，特别是一句当中连续出现错误，就要注意。

　　这种方法能发现自己语音中的绝大部分的基础问题 。书中专门讲到第几句发音不准，有可能因为哪些原因而造成，要如何解决。

　　一个人每天都要重复24440次呼吸，但绝大部分人的呼吸方式都是错的，这会导致——缺乏力量、不够清楚，容易让嗓子疲劳，不能长时间用声等，它还会造成你的声音过于扁平，缺乏起伏变化，没有情感、没有表现力等等。

　　想改变错误的呼吸方式就需要进行：“胸腹联合式呼吸”，让自己胸腔和腹腔一直参与到呼吸过程中。

　　“胸腹联合式呼吸”，就是吸气以后，肋骨扩张、膈肌下降，小腹反而微微收起的一种呼吸方式。这种呼吸方式，肌肉活动范围大，伸缩度高，进气量多而且比较容易控制。

　　但这块对呼吸起巨大作用的膈肌，属于“非随意肌”，无法主动控制和运气，作者建议通过腹肌训练来控制膈肌的升降。

　　书中推荐《国王的演讲》这部电影，里面语言治疗师罗格要求国王平躺在地板上面，然后让王后坐在他的肚子上面，再然后让国王开始练习呼吸。

　　可以变通一下，比如可以把一本厚厚的书放在自己的肚子上面，在以肚脐眼为圆心的位置上，用呼吸把书升起、降落，达到训练腹肌，进行呼吸控制的效果。

　　除了这种方法，还可以通过其它方法锻炼我们的腹肌，比如：

　　（1）通过仰卧起坐或团身起坐，辅助腹肌爆发弹力发声，练习腹肌的爆发力；

　　（2）通过肩肘倒立后的腿部动作，练习腹肌灵活性；

　　（3）通过仰卧发声和坐姿收送气训练来练习腹肌与发声的配合。

　　要是得太复杂而且难度较大，每天抽出一点时间，找一本厚书就可以。

　　①仰卧。小腹上放一本较有分量的厚书，当吸气较满时，小腹上抬，如过

　　度收腹会顶住膈肌，影响膈肌下降从而影响吸气量，体会到此关联后，尝试发出长声单元音。呼气时，腹肌收缩；吸气时，腹肌有一定紧张感。

　　②坐姿。双腿伸直，腰腹放松，上身左右旋转，后仰吸气时腹肌放松，前倾呼气时腹肌有意识收缩送气。

　　快吸慢呼训练：“数葫芦”

　　练习的方式很简单，就是先吸一口气，然后念下面的内容：

　　一口气数不完24个葫芦，1个葫芦，2个葫芦，3个葫芦，4个葫芦……

　　就这么一直数下去，看你能够数多少。

　　因为数葫芦的发声比较接近说话的状态，开口比较大，气跑得比较快。这样练好了之后，就更加容易结合你说话时的真实情况来用气。

　　之前我们的课程里，有一个教科书的标准，是一口气数15～20个葫芦，但实际上我们真实的生活里面，大家的水平肯定会远远超过这个标准，我们一般的要求是女生数30个、男生数40个算及格。

　　作者的学员@GA 是数葫芦冠军，一个女孩子能一口气数了100个，并且总结了自己的方法：

　　（1）养成“节流”意识，气省着用，声音清晰即可，不必大声，嘴快即可；

　　（2）使用自然的中低音；

　　（3）提高发声位置，不仅小劲发大声，还能保持喉头自由轻松；鼻子通路几乎全闭，进一步省气。

　　通过第三点，让自己从“60”级别跳到了“80”级别。

　　很多人说话都有口音，哪怕去一个城市生活很长之后，口音依旧很容易改变，普通话也说的不太好。原因是因为肌肉习惯。因为从小说方言，无法得到正确声音反馈，所以很难进行我校正。

　　常见的发音错误有三种：

　　第一类是在声母中出现的错误，有“平翘舌不分”“n、l不分”“h、f不分”和“j、q、x 发尖音”等。

　　第二类是在韵母中出现的错误，包括“前后鼻韵母不分”和“后鼻韵母的加音或鼻化音”，前者体现为“ɑn、ɑng 不分”“en、eng 不分”和“in、ing不分”，后者体现为“eng 和 ong 不分”及“en 和 in 不分”等。

　　第三类是在声调中出现的错误。我们知道，古汉语语音分为“平、上、去、入”四个声调，后来“入派三声”，入声消失了，平声分化为“阴平”“阳平”。普通话发音常见的声调问题，一般集中在“上声念不全念成半上”和“已经消失的入声借助方言的保留，重新回到普通话的发音中”这两个问题。

　　地域与普通话发音错误

　　一、东北地区

　　东北地区的人容易把翘舌音读成平舌音，比如把“知道”读成“zi d o”；

　　也容易将声母 r 当成零声母读，比如“人”读成“yin”、“肉”读成“you”；

　　在东北方言中还会出现吃字的现象，比如把“干啥”读成“干哈”。

　　二、河北、河南和山东地区

　　河北、河南和山东地区的人，在发韵母字腹时，舌位和唇形变化动作较短，比如韵母“ɑo”会读成“o”、“好”读成“ho”，“ɑi”读成“m”、“来”读成“lm”。河南某些地区的人发音时还会出现韵母儿化的现象，比如把“车”读成“cher”。

　　三、西北地区

　　西北地区的人发音位置比较靠后，比如“吃饭”在发音时会发成“吃放”，字音有种含在口中的感觉。

　　四、湖南和湖北地区

　　湖南和湖北地区的人在声母发音上常n、l不分，“男”常发成“兰”、“zhu”“chu”“shu”常发成“ju”“qu”“xu”、“住”会发成“ju”。

　　五、江西地区

　　江西地区的人发音位置相对靠前，平舌音与翘舌音区分不够，“zi”常发成“zhi”；前后鼻音区分也不明显，后鼻音常发成前鼻音，比如把“成”发成“陈”。

　　六、福建地区

　　福建地区的人发音时也容易平翘舌不分，轻声较少。在声母发音上，“r”“n”“l”经常混淆，比如会把“人”“能”“冷”都发成“len”；在韵母上，常常把“ü”发成“i”，比如把“参与”发成“餐椅”等。

　　七、广东地区

　　广东地区的人发音比较靠前，不够圆润，平舌音与翘舌音容易混淆，有时会把“zhi”“chi”“shi”或者“zi”“ci”“si”分别发成“ji”“qi”“xi”，比如把“知道”发成“鸡道”，把“试吃”发成“戏期”。

　　书中讲了很多专业训练的方法，从呼吸、唇舌、吐字、喉部控制到共鸣控制都有，而且方法实用性很好，读完就能用，练习一段时间之后就能看到效果。

　　声音好听在生活有会在很多红利，我认识几个朋友，利用自己的优势在业余时间做些兼职，比如给有声书配音、在声频平台上讲故事、公众号配音、做音频号读文章等等，一个月从几千到几万不等。基本上没有太大的投入，只要一个安静点的房间和一套录音设备就行。

　　在现在这个时代，只要你利用好你的优势，赚到钱并不困难。