前段时间何炅在节目中说起这样一段话，引起了极大的共鸣和好评，他说：“事压不垮人,但是情绪会压垮人。”在很多时候脏活累活苦活不会打倒你，因为天下还有很人都在做，但委屈误会和白眼会打倒你的心理防线，因为精神疾病的人数正在累月上升。所以，今天小编想要站在专业的心理学角度来给大家分享一个精神折磨人的方法，无论是对付流氓还是渣男，都能药到人除哦。
精神折磨可以说是老词新讲了，他有很多的别名例如说心灵施暴和情感虐待等等。主要施行形式有很多种，例如说威胁恐吓，冷嘲热讽，栽赃嫁祸，侮辱疏远，冷落贬低等等····其造成的严重后果大致也可以风味两种，一种是情感障碍，一种则是行为障碍。不少人都会因此而变得偏激，易怒，敏感，暴躁最后甚至是自杀或伤人等等。
在我们的现实生活中，其实不少正常人都很喜欢用这个方法，但只是自己还不自知而已。那就是“冷暴力”，这种精神虐待常见于两性关系和家庭关系中，而其杀伤力却是手起刀落的，发过著名的心理学家就曾就冷暴力行为说过这样一段话：“冷暴力的精神虐待，不仅仅存在于两性关系，心机深沉的遣词用字，不必弄触自己的手，也能杀人辱人。而羞辱地位相当的人，乃人生一大乐事。”
因为冷暴力在某些时候就是一种漠视和瞧不起，对于被冷暴力的人来说很容易就会产生一种自我怀疑和无助没有安全感的想法，对于对方的心理上来说无疑是一种煎熬，所以，如果对方真的不是一个十恶不赦的坏人，那么这样的精神折磨还是不要轻易尝试了。 情感虐待从这个词看来我们就知道，这种方法一定是通过利用对方的情感来入手的，不管是令他后悔，内疚，还是自我怀疑，自卑等等····都是需要从对方的情感弱点来下手的，那么在折磨他们的同时你首先要知道就是对方的情感柔弱面和他最在乎的点是什么。
比如说对于你的目标来说他们的情感弱点是爱情，那么抽取一段他赖以生存的爱人就是他的致命弱点，眼睁睁的看着自己最心爱最在乎的东西被摧毁，是对她心理防线的严重共计。所以，学会利用他们的弱点来下手就是重点，当然这样的方法一定是少不了“了解”的，正所谓知己知彼，百战不殆就是这个说法了。
暖言一句三冬暖，恶语伤人六月寒，很多人在做很多事的时候总是过于主观的评判自己。认为自己做的善事和好话足以温暖人心很远很久，却又理所应当的认为自己说出来的恶言和恶事微不足道，以此来放任自己与人为恶，但其实很多时候一句话，一件事看似微不足小对于他人来说却是心理的最后一根稻草，所以千万不要随便对一个人使用精神折磨，保持良好的内心和承受力积极的面对社会才是最好的硬道理。
