分手后我想挽回但他不愿意怎么办
如果在分手后自己想挽回对方，对方却不愿意，应该不做过多的强求。或者努力提升自己的实力，使对方回心转意。如果对方实在不愿意，也不要太过于的沉迷这段感情，可以开始一段新的感情，走出这段感情。或者将自己的注意力转移在工作上，不对感情做太多的强求。
不对他做过多的强求
如果在分手后想挽回自己的前任，但自己的前任却不同意时，应该理解他的想法，并且不对他做太多的强求。因为感情是恋爱双方共同的事情，也是需要恋爱双方共同努力和经营的事情，如果一方有意向的另一方，并没有这个意向，那么这段感情即使开始了也不会长久，所以在自己想要与前任和好，但前任却并不愿意时，应该表示理解，并且不强求他同意与自己继续在一起。强扭的瓜是不甜的，在感情中一段感情的开始与结束都需要尊重双方的意愿。
努力提升自己让对方回心转意
在分手后想挽回自己的前任却被拒绝，那么可以选择努力的提升自己，让对方回心转意。因为想挽回被前任拒绝的原因，很有可能是他认为自己的经济实力或者工作实力并不够强，这时候只需要努力的提升自己，向他证明自己的实力，并且让他感到自己的优秀，这样他就会自动的回心转意，而不需要自己去做过多的挽回。这就是一个人一旦优秀起来，身边就会围绕着更多的优秀的人的原因，一个人只有优秀起来才能吸引更多的人，所以在自己想要挽回对方却被拒绝时，不要气馁也不要失望，应该努力的提升自己，相信对方总有一天会回心转意。
开始一段新的感情
如果再向前任求和却被拒绝后，可以选择开始一段新的感情，而走出曾经那段旧的感情，因为很多人向前人提出和好的原因，都是因为他们无法适应单身的生活，或者是在生活的点点滴滴中都有前任的影子，这时候就可以选择开始一段新的生活，在一个新的人的陪伴下渐渐忘掉以前的事情。开始一段新的感情生活，也许也能让自己遇到更加适合自己，自己也更加喜欢的人，这样也就不会执着于自己的前任了。
将注意力转移到工作上
再被前任拒绝和好的请求后，可以将自己的注意力更多的转移到工作上，而不是一味的沉溺于感情，因为在生活中还有很多需要注意的事情，比如自己的朋友父母，比如自己的工作，这时候只有注意到自己的工作，将自己的注意力转移到工作中，才能在平时不那么怀念自己的前任，也就不会再因为前任拒绝自己而痛苦了。
