孕期吃水果对孕妇和胎儿都有好处，水果的种类也没有绝对的禁忌，只要把握好美味水果的数量就行。有些孕妇因为孕期身体臃肿，想吃水果而不是正常的午餐和晚餐，这是不可取的。
中医认为，怀孕初期，怀孕妈咪最好不要吃温热或热带水果，多吃苹果、桃子、杏子、暗李子等中性水果，或西瓜、柚子、橙子等凉性水果。西瓜有利尿作用，有些孕妇用西瓜缓解水肿，但不认为吃多了容易腹泻脱水。怀孕初期吃水果，是为了增加体内各种营养物质的储存，防止孕期可能出现的各种不良反应，防止先兆流产，保证胎儿大脑发育。
到妊娠中期，婴儿生长迅速，需要更多的营养。在这个阶段，怀孕的妈咪可以吃草莓、猕猴桃、葡萄、美国葡萄干、枇杷、柠檬、枇杷、苹果等水果来补充维生素和叶酸。能使胎儿度过安全期；解决孕妇贫血问题；为胎儿的快速发育提供充足的营养。
孕晚期，怀孕的妈咪可以多吃含维生素多的水果，比如猕猴桃。体质热的孕妇妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着过度，对皮肤不利。橙子的维生素含量很高，所以怀孕的妈咪可以吃得更合适，一方面可以为胎儿提供营养，另一方面也可以防止早产，保证顺利生产。
此外，孕妇食用杨桃、柚子、樱桃等也有利于胎儿发育。吃山楂、榴莲、荔枝、香蕉要谨慎，不要贪吃。山楂有子宫收缩，大量食用容易刺激子宫收缩，甚至导致流产。
