孕妇每天吃一根香蕉，宝宝更健康！香蕉对孕妇绝对有特别神奇的效果！香蕉含有保证胎儿神经管正常发育和避免脊柱裂严重畸形发生的关键物质。那真是孕妇的宝贝！怀孕妈妈心情不好，吃香蕉！香蕉可以降低悲观和抑郁的程度，甚至可以让坏情绪消失。真不敢相信！怀孕的母亲可能希望在家里养一些香蕉，想吃的时候就吃。
孕妇可以吃香蕉吗
孕妇可以吃香蕉，因为香蕉营养价值高，可以为孕妇补充维生素，还可以帮助缓解孕期情绪。而且香蕉中丰富的钾含量有助于降血压和预防中风，是孕妇的好食物。
但就中医来说，香蕉不适合孕妇吃，因为香蕉是凉的食物，孕妇吃了会产生副作用，甚至严重流产。但这只是传统医学的观点，并没有得到现代医学的证实。
其实香蕉是凉的，但是适合体质热的孕妇。它们能清热润肠，促进胃肠蠕动。孕妇只要脾胃不亏，一般都可以吃香蕉。适当吃一些香蕉有利于孕期补充营养。
孕妇吃香蕉的好处
香蕉是一种营养价值很高的水果，富含钾，富含叶酸对香蕉也有吸引力。对于孕妇来说，叶酸、亚叶酸和维生素B6在体内的储存是保证胎儿神经管正常发育和避免无脑、脊柱裂等严重畸形发生的关键物质。怀孕期间吃香蕉对胎儿有好处。
对于孕妇来说，香蕉仍然是一种改善心情的食物。香蕉可以缓解疼痛，减少导致人心情不好的激素。怀孕期间，市场显得焦躁不安，心情不好。吃香蕉可以改善。
香蕉还含有一种抗溃疡化合物，可以降低胃酸，缓解胃酸对胃粘膜的刺激，预防胃溃疡等胃病。准妈妈可以吃香蕉保护肚子。
同时，香蕉还可以降血压，预防中风，因为它的钾含量高，适合高血压和心脏病患者。同时其胆固醇含量很低，相当于零。它是一种罕见的健康食品。
孕期缺钙的问题不能忽视，香蕉可以帮助改善。香蕉不仅富含钙，而且含有更多的膳食粗纤维，所以要警惕便秘带来的各种问题。
孕妇什么时候吃香蕉好
任何食物最好在季节里吃。香蕉是什么季节？建议孕妈妈选择夏秋季吃香蕉，但要注意，春季不是吃香蕉的好季节。
那么孕妇一天中什么时间吃香蕉最好呢？首先，引起空腹部时不能吃香蕉，因为香蕉可以促进消化，但是当胃里没有食物时，吃香蕉可以加快胃肠运动，促进血液循环，增加心脏负荷，而香蕉中镁多了会使你空腹部的镁突然升高，破坏人体血液中镁钙平衡，对心血管系统有害。
孕妇可选择饭后半小时至一小时吃香蕉，促进排便，防止便秘。另外，上午10点和下午4点也是吃香蕉的好时间，你还记得吗？
孕妇吃香蕉的注意事项
孕妇吃香蕉有助于自身和胎儿的健康，但仍有一些问题需要注意。比如在中医里，香蕉是一种寒性食物，可能会导致孕妇流产，对于脾胃虚寒的孕妇来说，可能会伤害她们的健康。这些也是我们要稍微注意的地方。那么吃香蕉还需要注意哪些问题呢？
1.不要吃未煮熟的香蕉
众所周知，香蕉很容易腐烂，所以还是绿色的时候就摘下来，然后熟了再卖。我们有时候会买一些青香蕉，最好不要吃，因为不成熟的香蕉含有较多的单宁，容易引起便秘，尤其是准妈妈。
2.不要在肚子上吃香蕉
正如我们上面所说，空吃香蕉对健康有害。香蕉含有大量的钾、磷和镁。对于正常人来说，摄入大量的钾镁会导致体内钠钙失衡，对身体不好。
3.香蕉不能和下列食物搭配
香蕉+酸奶:容易与食物产生致癌物；
香蕉+土豆:和它一起吃会造成面部斑点；
香蕉+芋头:吃同样的食物会引起腹胀和中毒；
香蕉+红薯:避免吃同样的食物；
香蕉+土豆:容易随食物长斑；
香蕉+芋头:同样的食物，肚子大。
孕妇吃太多香蕉会流产吗
孕妇吃香蕉太多可能导致流产，流产主要是腹泻引起的。香蕉有很强的促进消化的功能。当你大量食用它们时，很容易引起腹泻。怀孕初期拉肚子，很容易流产。怀孕后期拉肚子，容易造成早产，对母亲不利。
另外香蕉含糖量高，所以在测血糖前吃太多香蕉会导致血糖数据偏高。怀孕初期少吃香蕉，怀孕中后期吃香蕉比较好，但也要坚持适量，不要大量吃。适当吃香蕉不会导致流产，还有益于母婴健康。总之，孕妇不要无节制地大量吃香蕉。
