孕妇怀孕后，各方面都需要特别注意，尤其是孕早期和孕晚期。孕中期相对安全，期间孕妇可以吃喝，为宝宝提供足够的营养。那么孕妇中期可以吃羊肉吗？本文将介绍孕妇是否可以吃羊肉。
1.孕妇可以吃羊肉吗
羊肉是中国人消费的主要肉类之一，也是冬季的好滋补品。羊肉肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富。
羊肉有很多功能，既能御风御寒，又能滋补身体。对风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾虚阳痿、腹冷痛、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两虚、病后或产后体虚等有治疗和滋补作用。所以被称为冬补，深受人们的喜爱。
由于羊肉含有对孕妇和胎儿生长发育有益的物质，没有引起癫痫或其他疾病的因素，只要按正常习惯食用，对孕妇和胎儿无害，不会对胎儿造成疾病。
二、孕妇吃羊肉有什么好处
羊肉营养价值高，比猪肉嫩，脂肪和胆固醇比猪肉和牛肉少。与猪肉相比，羊肉含蛋白质多，脂肪少。维生素B1、B2、B6、铁、锌和硒含量丰富。吃羊肉产生的热量高于瘦肉、牛肉等肉类，是补虚益气的佳品。
羊肉是产妇、老人、体弱者和怕冷者的冬季补品。张仲景医生创制的“当归羊肉汤方”，即羊肉500克，当归18克，生姜18克，一起炖食，对妇女产后血虚、月经不调、贫血、四肢寒酸等有很好的治疗效果。羊血具有止血化瘀的作用，对子宫出血、胎儿中毒、产后血晕等有治疗作用。
3.孕妇什么时候吃羊肉最好
在寒冷的冬天，人们经常吃涮羊肉来保暖。羊肉火锅是人们冬天的最爱，但是立春之后，天气转暖，气候干燥，容易上火。羊肉是一种温热的食物，春天多吃容易和气候“撞车”。
的确，羊肉能助元阳，补精血，治肺虚益劳，是一种极好的温补补品。冬天经常吃饭，不仅可以增加身体的热量，抵御寒冷；还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。在第一个月，尤其是立春后，羊肉不能作为餐桌上的常规美味，否则会对健康有害，尤其是孕妇，冬天后应该少吃羊肉。
春天，阳气上升，天气由冷转暖，万物复苏，人体的阳气上升，肝脏排干，气血趋向体表，人体的新陈代谢最为活跃。但经过冬季长期的滋补和第一个月的肥腻甜食，人体胃有较重的停滞，不宜吃油腻辛辣的东西，以免助阳漏出。在宋代，张俊芳的“云七征”认为“春天的温度适合吃小麦来冷却它，禁止吃热的东西。”羊肉是“性热”的代表，多吃容易引起胃痛、大便干燥、咯血、咳嗽、痰黄、烦躁、失眠、乳房疼痛等症状。当然偶尔吃点羊肉也不会造成以上症状。如果能吃羊肉配一些萝卜，效果会更好。
4.孕妇吃羊肉要注意什么
孕妇吃羊肉是可以的，但是吃羊肉要注意以下几点:
1.一定要煮羊肉，尤其是孕妇。因为羊肉中有弓形虫，如果温度不够高，烹饪不够彻底，这些寄生虫是无法消灭的。弓形虫对有抗体的孕妇有危险，可导致胎儿畸形。
2.羊肉热量高，不要突然吃太多。平时很少吃羊肉的人容易引起上火，所以吃羊肉的时候也要注意多吃一些清热去火的清淡食物。
3.吃羊肉时要多喝水，多吃水果、蔬菜和富含钙的食物，进一步增加胎儿的营养。
通过本文的介绍，可以知道孕妇是可以吃羊肉的，无论哪个时期，孕妇都可以吃羊肉，在胎儿形象稳定的孕中期，可以吃羊肉增加营养，滋补身体。如果你是孕妇，最好仔细参考这篇文章，注意一些吃羊肉补充营养时应该注意的问题。
