女性到了30岁，往往会承受来自家庭和工作的双重压力，往往会刺激女性体内激素的过度分泌，产生黑色素，这也是这个年龄段女性脸上色斑容易加深的主要原因。近年来的美白研究报告也表明，压力往往是面部黑色素加深的元凶之一。
1.焦点问题肌肤衰老的迹象开始出现，肌肤更新的速度开始变缓。面部出现斑点，眼部周围形成细纹，皮肤开始缺乏紧致，毛孔开始变大。工作和生活的压力造成的细胞功能紊乱、色素积聚，同时30多岁的女性要注意舒刺激激素产生黑色素。2.美白方案多饮水及摄入富含维生素的新鲜蔬菜、水果，以及含胶原蛋白的动物蛋白质，比如猪蹄、肉皮、鱼、瘦肉等食物。注意调节心理压力，可多和朋友聊天，或外出郊游、旅游等，使自己拥有一个好心情，肤色也就会变得明亮起来。这个年龄段的女人肌肤油脂分泌较少，因此除非万不得已，不可用香皂洗脸，最好选用较为温和的洁肤用品，且洗后要使用有防晒功能的保湿产品护理。每周做1次面膜。若是油性皮肤，则使用泥面膜；干性皮肤则应选用保湿面膜。每晚睡够8小时，且睡前用营养丰富的晚霜滋润皮肤，还应使用眼霜来帮助自己减少眼袋和黑眼圈。选用那些针对“压力”及“炎症”带来的色素问题的美白产品，这些产品一般都能够达到抗氧化及消炎的效果，以平衡皮层内的各种干扰。所用的护肤品除了含有维生素A、维生素C、维生素E及防晒因子外，还应含有果酸成分。适当采用香薰减压法，可泡一个香薰浴，也可选用那些加人香薰护肤概念的护肤品，天然香薰成分可预防那些因内在压力所形成的黑色素，直接透过气味帮女人减压。多做面部按摩，有助于舒缓压力，提亮肤色。在使用美白面霜的基础上，可适当减少'去角质的功课。因为30岁的女人新陈代谢在逐渐减弱，角质层堆积速度也明显减慢，最好根据自己的肤质状况，有针对性地减少去角质的次数。随身携带淡斑笔、便携式面膜、喷雾等美白护肤品，乃至口服美白营养品，都是保持肌肤时刻亮白的最佳道具。根据自身的肤质使用专业的美白精华素，因为好的精华素不仅有对症下药和立竿见影的作用，更重要的是，它代表了一种女人对护肤美白效果的信心。维生素的美白意义1.维生素C
维生素C可以促进血管的微循环，而皮肤下面有细小的血管。好看的肤色也是皮肤中微小血管反射阳光的反射，所以充足的维生素C可以促进血管的微循环，进一步改善肤色。
2.维生素E
维生素E具有很强的抗氧化作用，是皮肤抵抗自由基损伤的有效武器。维生素A可以保护皮肤的上皮组织，保持皮肤水分。
3.维生素A
如果维生素A缺乏，很容易导致皮肤干燥，角质代谢异常，导致角质堆积较厚，肢体颜色暗淡。
