南瓜粥营养价值高，对女性有很大的美容护肤作用。我们来看看具体情况。不要错过对美的热爱！
南瓜粥的做法功效大全1、促消化:很多人经常会由于各种聚会而导致出现暴饮暴食等情况，所导致的结果便是消化不良，除此之外还会伴有各种不适的症状。还有很多人在日常生活中由于饮食不均衡，因此经常性的出现有消化不良等情况出现，严重的话还有可能会损伤胃黏膜，从而导致患有各种胃肠道疾病。专家提醒，在出现这些症状的时候应该适量的多吃些南瓜，其中所含有的果胶能够起到保护胃黏膜的作用。尤其是一些患有胃溃疡的患者，多吃些南瓜可有效的保护胃胶道粘膜不受到粗糙食品的刺激，同时还能够促进溃疡愈合，因此胃病患者应该多吃些南瓜。而且南瓜所含成分能促进胆汁分泌，从而加强胃肠蠕动帮助食物消化。2、解毒:对于吃南瓜的好处很多人都了解的不多，虽然喜欢吃但并不了解南瓜对人体的功效以及作用。专家指出，在平时生活中适量的多吃些南瓜，可帮助我们有效的起到排毒养颜的功效，不仅能够保护人体健康，同时还能够让皮肤变得更加的白皙细腻。南瓜之所以具有解毒功效，是由于在其中含有大量的维生素以及果胶，这些营养物质具有很好的吸附性，经常食用可粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质。常见的有重金属中的铅、汞和放射性元素等，这些对人体有害的物质都能够在果胶的作用下尽快的排出体外，从而保证身体健康。因此专家提醒，经常接触这些有害物质的人群在生活中更应该多吃些南瓜，以此来解毒。3、防癌:专家指出，经常吃南瓜还能帮助我们很好的起到预防以及治疗癌症的作用，这是由于南瓜中所含有的物质能够消除致癌物质亚硝胺的突变作用。南瓜不仅具有很好的防癌功效，同时还能帮助肝、肾功能的恢复，而且还可以增强肝、肾细胞的再生能力。南瓜粥的做法1、先将南瓜去皮去瓤切块，放在容器内加少许水在微波炉内高火煮十分钟2、取出捣碎，为了让它更顺滑，没有大的颗粒，最好放在搅拌机里搅一下3、然后把南瓜泥放在锅里加少许水煮开4、糯米粉先用凉水调匀，倒进锅里，搅拌均匀，再加适量的糖即可煮的时候最好向同一方向不停的搅动，以防糊底南瓜粥让你轻松美容桂花南瓜粥的做法
1.将小米和大麦粒洗净，浸泡60分钟。锅里倒水，倒入两种泡好的米饭，大火烧开，小火慢慢煮。
2.南瓜去皮，切成小方块，炸至金黄酥软。
3.粥熟后，放入炒好的南瓜粒和干桂花。
小米南瓜粥
米粥煮熟后，稍有冷却沉淀，可以看到粥的顶层漂浮着一种细腻的粘稠物质，就是粥油。粥油具有保护胃粘膜、健脾和胃的功效，适用于慢性胃炎和胃溃疡患者。煮小米粥时，新米饭的滋补效果比旧米饭好。
做法:熬一锅小米粥，用勺子把米油精华倒在小米粥上层，喝下去空肚子，有很好的滋补脾胃的作用，每天早晚都可以吃
推荐:小米南瓜粥
配料:小米100克，南瓜300克
练习:
1.南瓜去皮，切成块。小米洗净，用水浸泡20分钟；
2.准备半瓶开水，倒入电饭煲，用小米煮30分钟；煮小米的时候，用搅拌机把南瓜打成泥；
3.30分钟后，加入南瓜煮熟，继续煮15分钟左右。中间搅拌，避免粘锅。
