现如今，随着经济水平以及知识水平的提高，妈妈们在宝宝健康发展相关方面投入了大量的精力。除了一直广受关注的教育问题，在孩子饮食方面也有了较大的改变。譬如目前优质奶源、均衡配方、富含益生元益生菌的产品开始进入了妈妈们的视野且受关注程度呈现急速上升的趋势。
不仅身边的妈妈们经常谈到益生元，连各大配方奶粉也将益生元作为产品的最热卖点，可见是否含有益生元在妈妈们的心中已经成为了是否选择一款产品的重要标准。今天跟随喜宝奶粉，对益生元全面解析，提升妈妈科学力！
益生元益生菌还是傻傻分不清楚？他们之间到底有何区别和联系，对孩子们的健康又到底有何作用你真的了解吗？
一、益生元益生菌你还傻傻分不清楚吗？
虽然益生元与益生菌之间只有一字之差，但它们却是完全不同的物质。益生元是一类不易消化的化合物，通过肠道微生物的代谢可调节肠道菌群的组成和活力，有益宿主健康 。而益生菌则是指投入后通过改善宿主肠道菌群生态平衡而发挥有益作用，达到提高宿主健康水平和健康佳态的活菌制剂及其代谢产物。他们之间的区别主要在于以下三个方面：
1、益生元通过胃和小肠时保持未消化状态，在结肠开始增殖有益菌和产生短链脂肪酸，降低肠道PH值，刺激肠道蠕动和大肠液的分泌。而益生菌在胃和小肠部分是能够被消化的，所以入口的益生菌不一定全部到达肠部发挥作用。
2、益生元稳定性好，可以常温下保存；益生菌存在必须低温保存。
3、益生元的有效期长；益生菌属于特定细菌，离开必要环境会很快死亡。
尽管两者是完全不同的物质，但它们之间的联系却异常紧密。其联系主要在于益生元进入肠道后可以对益生菌产生刺激使其不断衍生；而益生菌在益生元环境下不仅可以加强繁殖还能够更好地发挥作用。可见，益生元是能够产生益生菌的母体并且可以激活机体内的益生菌群，对促进机体微生态平衡具有显着的所用。
二、喜宝益生元--宝宝健康好帮手
由于益生元可以平衡机体内的益生菌群以促进机体微生态平衡，因此在以下的几个方面发挥着重要的作用。
1、促进益生菌生长
抑制致病菌在益生元的环境下， 益生菌可以加强繁殖并与致病菌竞争生存空间和“食物”，从而抑制致病菌在肠道内定植以维持肠道菌群平衡。
2、为肠道提供能量
益生元可以生成有机酸为肠道细胞提供能量，此外生成的短链脂肪酸还可以降低肠道的 pH 值可以有效抑制肠道腐败产物的生成，并促进肠道蠕动而促进排便，缓解便秘。此外还可以促进身体对钙、镁、铁等矿物质的吸收。
3、改善乳糖不耐受
乳糖不耐受症是由于患儿体内乳糖 酶的缺乏而导致的乳糖不能被人体消化吸收，其临床表现通常为婴儿吃了母乳或牛乳后出现腹泻。除去腹泻的症状，大量乳糖的集聚还可能会导致肠内菌群失衡。而益生元环境下加强繁殖的益生菌此时可以有效改善肠道生理状态，增强对乳糖的消化和耐受能力，改善宝宝的乳糖不耐受。
4、提高免疫力
益生元本身对免疫系统无任何作用，但是可以通过改变肠菌落从而可能影响免疫系统。在益生元环境下，益生菌在肠道内的大量繁衍可促进并提高人体的全身免疫能力，而这主要是指免疫系统被激活来抵抗致病菌。
5、预防和改善食物过敏
肠道微生物是肠粘膜屏障的重要组成部分，在益生元环境下，益生菌在肠道内的大量繁衍可增强患特异反应性皮炎和食物过敏病人的内源性屏障机制，从而预防和改善食物过敏。
辨别益生元，你准备好了吗？
目前市场上的益生元产品品牌类众多，特别是宝宝食用的婴幼儿奶粉。可是在面对市场上琳琅满目的婴幼儿配方奶粉时妈妈们该如何选择呢？
1、选择品牌历史长久、产品质量较好的产品
由于历史悠久、规模较大的生产企业对原材料的质量控制较严，生产设备和工艺水平先进，企业管理水平较高，因此产品质量也有所保证。特别是宝宝的用品，必须时刻保证产品质量，以帮助宝宝健康成长。例如百年历史的德国品牌，喜宝奶粉。
2、产品成分是否科学合理
妈妈们需要观察营养成分表中标明的营养成分是否齐全、含量是否合理。一般来说，营养成分表中需要标明热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物等基本营养成分、以及益生元、维生素如维生素A、维生素D、维生素C、部分B族维生素，矿物质如钙、铁、锌、磷，和其他需要标明的营养成分。 譬如,喜宝益生元系列婴儿配方奶粉,添加了能够有效促进肠道益生菌生长的益生元，经科学验证，足够的益生元含量让妈妈无需在给宝宝额外添加益生元和益生菌。
3、包装标识是否齐全
按国家标准规定，在外包装上必须标明食品名称、生产日期、保质期、贮存条件、净含量、配料表、营养成分表及食用方法等项目，若缺少上述任何一项，建议不要购买。
4、正规渠道购买
另外妈妈需要注意，朋友圈代购等方式存在一定风险，如需购买安全有保障的婴幼儿益生元食品应该去正规旗舰店或正规门店购买，以保障产品的质量。
