指大脑皮层活动过分紧张以后，神经活动处于相对疲乏的一种状态。症状主要以头痛、头晕、失眠、多梦、记忆力减退、乏力等。
1．莲子30枚，桂圆10枚，每晚睡前煮熟服。常用。
2．竹笋100～200克，切片煮汁，每晚睡前服。常用。
3．牛脑髓一团，红糖适量，蒸熟服，常用。
4．乌龟肉半斤，红枣10枚，共煮服。常用。
5．黑芝麻50克，陈小麦100克，共磨成粉，加红糖适量，水煮熟，晚睡前服。1天1次，常用。
6．核桃仁50克捣碎，细大米随食量而定，淘净，加水适量煮成粥。经常佐餐食用。
7．鲜龙眼500克去皮、核，放在瓷碗中，加白糖50克，反复蒸、晾数次；至色泽变黑，最后拌白糖少许即可，装瓶备用。经常食用。
8．人参末3克，冰糖少量，粳米2两同入砂锅煮粥。早晚温服。服参粥期间不可同时服食萝卜和茶叶。
9．百合干粉30克，冰糖适量，同粳米2两煮粥。
