在日常生活中很多人都会使用乌饭子，那么其实乌饭子又有很多其他的名字，比如说米饭树或者是乌饭果，那么其实乌饭子是米饭树的果实，那么其实它的外表与蓝莓是非常相像的。今天小编就来给大家具体的介绍一下吧。
乌饭子的功效和副作用
1.那么其实在生活中这种米饭树它是有很多的好处的，第1点好处就是可以促进消化，我们会发现很多的老年人，因为年龄的增长，自己的身体机能都会出现下降，这种情况那么如果出现下降的话，随之就会影响自己的消化能力，那么在生活中如果出现消化能力不好这种情况的话，就会引起食欲不振这种现象，所以说从而就会影响老年人的身体健康，那么如果出现这些症状的话，在生活中就可以适当的使用一些米饭树不仅可以促进肠胃的蠕动，同时还可以起到促进消化的效果。
2.第2点就是在日常生活中它还有助眠的效果，那么在生活中这种镇静安神的作用是非常强大的，我们会发现很多人的学习和压力都是非常大的，那么如果出现这种神经紧张这种现象的话，在日常生活中可能会导致失眠这种情况，那么长期以往可能会影响正常生活，所以在生活中可以适当的使用一点米饭树，是可以有效的起到改善睡眠的效果。
