你知道生活中是否注意自己的胸部吗？今天，边肖将和大家一起看看下垂的乳房，那么你能从下垂的乳房中恢复过来吗？如果你的乳房下垂了，你该怎么办？让我们今天来看看边肖。
乳房垂能恢复吗哺乳期妇女断奶后经常会出现乳房下垂。由于乳腺小叶萎缩，乳汁减少，乳房缩小甚至下垂，半年到一年后下垂可以缓解，乳房又勃起了，在大多数情况下可能不容易缓解。如果是轻度下垂松弛，药物治疗没有效果，可以考虑做扩胸运动缓解。如果是中度甚至重度，只能手术治疗。可以通过假体植入治疗。如果还是不缓解，可能需要做乳房悬韧带牵引悬吊治疗。这两种手术难度都不是很大，而且都比较成熟，并发症少，几乎没有风险。
缓解乳房下垂的方法之一:改善饮食
乳房下垂与体内胶原蛋白的流失密切相关，尤其是老年女性有这种情况时，需要补充更多的胶原蛋白。有些胶原蛋白来自日常食物，但有些胶原蛋白来自补充剂，女性可以根据自己的需要选择补充胶原蛋白的方式。无论采取哪种方式补充胶原蛋白，都只需要保护胸部。
缓解乳房下垂的第二种方法:多按摩
解决乳房下垂的第二种方法是多按摩胸部，因为它可以促进胸部的血液循环。胸部血液循环通畅后，可以促进细胞和组织的再生，在一定程度上可以缓解和防止胸部下垂。平时可以选择淋浴按摩，因为可以用热水洗胸，同时按摩，可以加快胸部的血液循环。
乳房下垂有几个原因。第一，母乳喂养导致的乳房下垂。由于母乳喂养停止后激素水平下降，乳房的腺泡、腺体和脂肪组织会缩小，皮肤和支持组织相应增多，从而引起乳房下垂；二、减肥导致乳房下垂。因为减肥速度太快，乳房内脂肪组织减少，皮肤下垂；第三，老年性乳房下垂。人老了以后内分泌水平下降，包括皮肤、支持组织、腺体明显退化萎缩，乳房呈现空囊状下垂；第四，宏观。一般巨乳症患者，由于乳房过度发育肥大，腺体和脂肪组织过多，体积长，重量大，常合并下垂。
1.注意睡姿，切记不要趴着睡，最好是仰卧。这和地球引力有很大关系。
2.只能通过用力揉捏或挤压来保护乳房。必要时可以选择穿内衣，防止下垂。选择合适尺寸的内衣，不要太大，不要太小，合身就好。
3.养成良好的站立习惯。这个习惯不仅可以减肥，还可以塑形。需要告诉的是，坐着对乳房伤害最大。所以，任何要记得保持正确坐姿和站姿的人，一定要挺胸。
