这是一种减肥药，但是真的很好操作，但是不知道效果怎么样。今天边肖将向你介绍生姜红茶饮食！喜欢就来看看！
关于生姜红茶减肥法什么是生姜红茶饮食
生姜是一种具有减肥和饮用美容功效的食物，而红茶本身就是一种温热的食物。对于体质偏冷或者长期手脚冰凉导致肥胖的人来说，绝对是减肥的好产品，能促进排汗利尿，改善新陈代谢，改善易脂体质，减少后不易反弹。
生姜红茶的减肥原理
1.为什么不能一直减肥？许多人认为他们不能减肥是因为他们摄入了太多的热量或体内脂肪太多。其实主要原因是新陈代谢低，老废物堆积。
2.现代人的健康问题特别明显，经常出现体温过低。当我们的体温下降1度，我们体内的代谢率就会下降12%，免疫力也会下降30%。如果一天代谢率降低12%，热量消耗就会减少200-500卡。也就是说，如果这部分热量不能及时消耗掉，就会积累转化成成年脂肪，完全是对减肥的一种抵抗。
3.生姜能刺激血液循环，提高体温，而绿茶发酵的红茶进入人体时能产生热能。将两种减肥食品的效果相乘，可以有效改善新陈代谢，改善易胖体质。这就是姜红茶的减肥魅力！同时，两种食物都有利尿作用，对排出体内多余的水分和废物也有好处。
虽然红茶本身是一种温热的食物，可以在体内产生热能，但在用生姜制成的生姜红茶中，生姜的减肥效果最为显著。在我们平时的烹饪中，加入一点生姜来调味，吃了食物后，身体会变得非常温暖，因为生姜中的各种成分起到促进血液循环和改善新陈代谢的作用。
1、姜酚、姜酚粉:使体温升高
姜酚和姜酚粉都是生姜的辛辣成分，使四肢毛细血管扩张，血液流动更顺畅，体温升高，脂肪能燃烧更彻底。
2.脂联素:让你不增重
上述姜烯粉还可以抑制脂联素的降低，脂联素可以修复受损的血管，不仅使血液流动顺畅，还具有降低血液中中性脂肪、调节血糖等作用。同时，当脂联素分泌减少时，人体容易肥胖，而当脂联素分泌增加时，就不容易使人肥胖。
生姜红茶的生产和饮用方法
制作方法很简单，在刚泡好的红茶中放入适量的姜末或1-2杯姜汁即可。如果喜欢甜味，可以适当放一些蜂蜜和红糖，只要不要过量，不用担心糖和热，蜂蜜和红糖富含各种矿物质，也能促进减肥！现在除了自己冲泡鲜姜红茶，还有一些失眠的含有干姜的红茶包，可以轻松快速的有效瘦身！
每天喝2-6杯姜红茶是适度的。如果想促进减肥，早上喝一杯可以快速打开减肥的“按钮”，提高体温，改善新陈代谢。洗澡前喝一杯可以促进排汗利尿。冬季容易手脚冰凉的寒性体质的人，可以每天在当地喝生姜和红茶，很快就能改善自己易胖的体质，同时让你暖和起来！
第一天:早上:正常饮食:同上晚上:同上
准备第一天可以正常饮食，但注意饭后不要吃任何东西，戒掉甜食和零食，喝蜂蜜水
第二天:早上:胡萝卜+生姜红茶:同上。晚上:一天的杂粮粥，你会发现胃软了，精神集中了。
第三天:早上:禁食，喝2杯姜红茶:杂粮粥晚上:杂粮粥
第四天:早上:生姜红茶:正常饮食晚上:同上
第一，对于身体来说，喝茶对人的身体是有好处的，但是什么都不要过量，所以减肥要有一个周期，不能总是一个方式，最好选择周末。
第二，一天喝2到6杯就好，最好饭前喝，饭后喝，根据个人喜好而定。
第三，早上吃生姜比吃人参汤好，晚上吃生姜比吃“砒霜”好。晚上最好不要喝太多，因为生姜比较烫，会让人生气，晚上可以喝稀释的生姜红茶！！或者吃点降火的水果！
三、至于冲泡次数，根据个人口味，一天一到两包茶，生姜可以和个人加减！
第四，肠胃疾病，热体质的人不适用。如果食用者患有胃肠疾病，喝这种茶可能会使情况变得更糟，体质热的人在喝这种茶时很容易生气，引起便秘和痤疮症状。
另外请注意，姜红茶饮食不适合没有感冒疾病，顽固肥胖的人。所以任何减肥的方法一定要适合自己，而且是根据自己的体质决定的，让自己更瘦更容易！
为了大众
经常手脚冰凉的女生，减肥过程中想吃甜食的女生，觉得2天难以休息的女生，忍受不了一天禁食的女生！
