大家生活中应该听说过牙齿美白，但是你知道牙齿美白的方法吗？今天我们来学习一下如何美白牙齿，用什么方法美白牙齿。让我们和边肖一起学习。
牙齿应该怎么美白呢如果想美白牙齿，可以选择洗牙。目前洗牙的方法有多种，冷光美白、喷砂清洁、超波清洁等。严重的话可以做美容冠修复，可以改善的很好。选择方法主要看你牙齿的基本情况。建议如果黄牙的程度比较轻微的话，可以用冷光美白的方法进行美白，但这只是针对轻微的黄牙。黄牙严重的话要用美冠修复，美齿效果终身保障。冷光美白牙齿可以长期保持，牙齿美白后要经常护理牙齿。当然，我们在日常生活中也有很多美白牙齿的方法。
一:醋漱口
使用方法:取一小杯醋，洗牙，与牙齿充分接触后，将醋留在牙齿内2分钟，然后吐出来，立即刷牙，你会发现牙齿很快就会变白。小贴士:这种方法的缺点是对牙齿有一定的损伤，牙龈和味觉都很不舒服，不适合常用，紧急情况下用一次。
二:利用橘皮刷牙:将橘皮晾干，磨成粉末，每次刷牙时与牙膏、橘皮粉混合，然后刷牙，美白效果很好。
3.无糖木糖醇口香糖用途:木糖醇是一种天然甜味剂，可以预防牙菌斑，而普通的糖容易导致牙菌斑。木糖醇还能平衡口腔内的酸碱平衡，促进唾液分泌。唾液是我们口腔中的天然清洁剂，可以清洁所有的缝隙。但是任何事情都有两面性:唾液可以清洁食物残渣，带来细菌。所以要想美白牙齿，一天刷两次牙，饭后吃一个无糖的木糖醇口香糖是很有必要的。
四.蘸柠檬汁的牙膏。使用方法:每次刷牙都可以用牙刷或纱布、棉花、柠檬汁刷牙。柠檬汁有很强的清洁效果，可以美白牙齿。而且富含VC，还能健齿。
1.注意饮食中的营养搭配。充足的维生素可以保证牙齿的正常发育。同时注意不要喝氟含量超标的水，尽量不要服用四环素类药物。
2.养成良好的饮食习惯，日常生活中避免过量饮用浓茶、咖啡、色素饮料、红酒等含有色素的饮料，注意少吃颜色较浅的食物。
3.注意保持口腔清洁卫生。养成早晚经常正确刷牙的习惯。吃完记得漱口。不要把食物留在嘴里。
4.养成定期洗牙的习惯。定期洗牙可以及时清除牙齿表面和间隙的食物和牙垢，并对牙齿进行抛光，从而保证牙齿和口腔的清洁，避免牙齿变色。
5.在专业正规医院定期检查口腔各方面，及时发现口腔疾病和牙齿异常，及时治疗。
6.养成良好的生活习惯，日常生活中自然避免吸烟。
1.喜欢吃酸性食物
很多人喜欢吃酸性较强的食物，吃完后漱口，导致被强酸腐蚀延迟的表面，使牙齿表面受损，容易变钝。
2.吸烟
吸烟是牙齿不白的直接原因。烟草含有大量焦油和其他物质。长期吸烟会使这些焦油附着在牙齿表面，使牙齿越来越黑。
3.吃深色的食物和饮料
有一些食物和饮料，如西红柿、咖啡、红酒等。，而长期摄入会导致染料诱发的颗粒长时间作用在牙齿上，从而导致牙齿逐渐变色。研究表明，食物中的色素越深，牙齿越容易被染色。
4.不要注意牙齿卫生
研究表明，经常有效地刷牙可以避免口腔细菌的繁殖，如果不定期检查这些病原体，它们可能会导致蛀牙、牙周病、口臭和牙齿变黑。"。
