头发是一个人脸的一半，健康有光泽的头发大大增加了面值。对于女生来说，不要忽视头发的保养。好看又好看的头发能给你的面值加分。我们来看看如何洗头才不会掉头发。
头发怎么洗不掉发第一步:洗发前梳理灰尘
无论平时是否在室外行走，环境空气中有很多悬浮颗粒空，头发与外界接触时间较长。除了汗液和油脂外，还堆积了大量的灰尘和污垢，是影响洗发水发泡程度的关键因素。所以洗头的第一步就是把头发梳好，通过梳子把头发和头皮表面的污垢疏松带走，顺便按摩头皮促进血液循环，对头皮和头发都有好处。无论长发还是短发，都容易打结发尾。所以在梳头的时候，建议从发尾开始，先把发尾处的结梳理一下，再把隐藏在头皮和头发上的污垢从根部梳到发尾。
第二步:温水首先洗去头皮屑和污垢
当你开始洗头时，用温水冲洗掉留在头发上的污垢，并轻轻摩擦头皮。记住水温千万不能太高。水温过高不仅会刺激头皮，还会使毛鳞片张开，失水更快。建议水温控制在与体温相近的温度，36~40摄氏度左右，以头皮不发热为准。
第三步:第一次洗头皮，第二次洗头
冲洗后，使用适合自己的洗发水。首先把洗发水搓在手心里，直到起泡，然后从“在头发里”搓起，慢慢洗到头皮。第一次洗头主要是清洁头皮。洗发水停留时间不应超过1分钟，只需洗掉污垢、灰尘和头皮屑。然后第二次洗头。先把洗发水倒在手上，轻轻搓至起泡，再涂在头发上。记得均匀涂抹，避免局部浓度过大。另外头发会塌，也就是因为发根没有足够的支撑，特别是头发比较软的人，要从洗发开始。选择效果丰富的洗发水，可以帮助加深发芯，加强洗发时的支撑力，让洗出来的头发自然丰富蓬松。而且要记住，洗头的时候不要用指甲刮头皮，要用指尖将发泡洗发水轻轻搓入头发，用指尖轻轻按压头皮，避免伤及头皮。用手之字形或圆形洗头，可以按摩头皮，促进血液循环。
1、油性头发皮脂腺旺盛，炎热的夏天会增加油脂。如果不及时清洗，会堵塞毛孔，不仅影响形象，还会让你感到很不舒服。所以油性头发可以一天洗一次。
2.对于干性头发，短发、干燥、头痒、头皮屑是最大的敌人，因为皮脂分泌较少。所以洗头的频率要适当降低。干发，不分季节，2-3天洗一次。
3.在所有的皮肤中，不油不干的中性皮肤是最让人讨厌的，因为它们就是所谓的“自然美”。同样的，中性头发的女生，多久洗头一次看心情，只要你开心就好！但发质好的不要太任性，洗头间隔不要超过3天。
什么时候洗头最好及时吹干头发，随时洗头就行了。有的人习惯早上洗头，比较清爽；如果你很着急或者早上起不来，晚上洗头也没什么坏处，只要你尊重人的习惯和生活规律。
洗头会导致脱发吗正常洗头不会导致脱发。那些掉下来的头发是那些已经进入休止期或者变老的。即使不洗头，也会自然脱落。另外，洗头会加重脱发，多半是因为洗头方法不对，脆弱的头发一定要精心保养，否则猛烈洗头会抓到更多的头发！
生发吃什么好建议补充植物蛋白，多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。
补铁为宜，多吃大豆、黑豆、鸡蛋、家禽、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆。
吃碘含量高的食物。
多吃碱性食物，如新鲜蔬菜和水果。
多吃富含维生素E的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞、芥菜、百合、黑芝麻等。
多吃含有粘蛋白和骨胶的食物，如牛骨汤、排骨汤等。
在饮食中避免下列食物:
烟草、酒精和辛辣食物，如洋葱、大蒜、韭菜、生姜、胡椒、胡椒、肉桂等。
避免油腻和热的食物。
