很多朋友都喜欢红豆，但是知道红豆是减肥食物之一的却很少，减肥的食物有很多，红豆就是其中一种，那么红豆怎样吃减肥，红豆减肥的原理是什么？
红豆怎样吃才能减肥
红豆减肥原理：红豆减肥法的原理是因为红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。
多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在瘦腿上有很大效果。
很多MM都听说吃红豆能减肥，那么你知道红豆怎样吃才能减肥吗？不知道不要紧，下面小编就为你分享红豆怎样吃才能减肥，让你1周有效减肥14斤不是问题！
红豆怎样吃才能减肥：红豆减肥食谱
材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，龙山长参6克，大枣10枚。
提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的。
