平常健身前会跑步10分钟热身，每天要做200下仰卧起坐，连做几个月才有效。在饮食上，黄晓明的秘诀是少油、少盐，少吃人工果糖，晚上8时后尽量不吃，只喝蛋白粉饮品补充营养。工作时，他会携带妈妈准备的生菜、黄瓜、苹果餐盒，搭配小西红柿、娃娃菜与鸡肉，也会喝牛奶、吃蛋去蛋黄补充蛋白质。
王力宏健身方法：
极度热爱运动的王力宏，只要没有拍戏，几乎每天都到健身房报到。因为天生肤色白皙，不易晒黑，王力宏也藉由健身的锻炼，让自己更健康，才不会看起来苍白而病恹恹的。
彭于晏，1982年3月24日出生于澎湖，加拿大华裔，中国台湾男演员、歌手。13岁时，彭于晏随家人移民加拿大，进入加拿大英属哥伦比亚大学，主修经济学。2002年，回台湾被杨大庆导演看中，出演了电视剧《爱情白皮书》，就此进入演艺圈。2005年，在电视剧《仙剑奇侠传》中饰演 唐钰小宝 一角获观众喜爱。
2006年，主演其第一部电影《六号出口》。2011年，凭借电影《翻滚吧！阿信》入围第48届台湾电影金马奖最佳男主角；2013年，凭借电影《激战》中 林思齐 一角入围多个奖项。2014年10月1日，彭于晏参与主演的电视剧《风中奇缘》在湖南卫视钻石独播剧场首播；11月6日，主演的电影《破风》正式杀青；
11月21日，主演的电影《黄飞鸿之英雄有梦》上映，他成为继李连杰、赵文卓之后新一代黄飞鸿演出者；同时，其主演的电影《匆匆那年》定于12月5日上映。2015年9月，彭于晏出演电影《寒战2》。
来源：网易 尚之潮 /
