小宝宝是每一个家中的将来，是爸爸妈妈爱情的结晶，每名准妈妈都想能生个聪慧好看的小宝宝，小宝宝的智力除开孕妇吃什么胎宝宝高智商？下边我给大伙儿产生孕妈吃了对小宝宝智商好的食材，赶紧来一起学习了解一下吧！
叶酸片，倘若准妈妈摄入考虑的叶酸片才会合理降低胎宝宝神经管畸形形变的几率。
钙，钙可以使大脑神经防止危害危害，确保人的大脑工作的一起还能对人的大脑的异常振作产生抑止实际效果，除此之外，准妈妈补钙补锌还有利于胎宝宝人体骨骼的成长发育哦。
豆类食品（蛋白），准妈妈服用许多豆类食品会让小宝宝中枢神经信息传递迅速咯，由于豆类食品中含有人的大脑需要的脑磷脂，脑磷脂会提高追忆加快中枢神经信息内容的传递；除此之外，人的大脑实际效果是历经蛋白质代谢推动脑主题活动的。
维他命C，准妈妈吃充足的维他命C可以发展小宝宝的智商，要素人的大脑是身体含维他命C最大的本地。
维他命C成分丰富的食材：iPhone、红提、桃、《猕猴桃》（寒性，肠胃功能弱，及其征兆性小产的准妈妈应禁吃）、萝卜叶、草头、花椰菜、酸枣和红枣等。
B族维生素：B族维生素是人的大脑主题活动的小助手，下列详尽B族维生素食材由来：
B1：生鸡蛋、无盐黄油、肝、扁豆、花菜、燕麦片等。B2：鸡蛋黄、乳酪、肉、豆类食品、禽畜、西兰花、酸牛奶等。
B3：蛋白质食物、红萝卜、花生仁、枣、鱼、奶等。B6：红萝卜、肉类食品、向日葵花、西兰花、胡桃、全谷物、土豆、香蕉苹果等。
B7：真是一切谷物上都是多少含碘维生素b27，成分丰富的食材有牛乳、菌类、见过、肝等。
B9：维生素b29是即叶酸片，含有叶酸的食物有球甘蓝、豆芽菜、羽衣甘蓝、西兰花、青菜、草莓苗、红西柚、蛋白质食物、香蕉苹果、牛羊肉、鸡脯肉等。B12：酵母菌，蛋、鱼、肝部、大青鱼、牛乳及其奶制品、黄豆等。
DHA：DHA有益脑益智类的成果，可以推动胎宝宝人的大脑细胞的增殖和生长发育，鱼、鱼虾海产品不仅含有不饱和脂肪，也有营养元素DHA。
糖：糖是人的大脑主题活动的由来，可以危害人的大脑主题活动工作能力，要提醒的是准妈妈吃甜要适度，吃甜过多简易患孕妇高血糖。
怀孕后三个月是胎宝宝大脑神经和人体脂肪细胞的增殖的 关键期 。在这个阶段，孕妈妈一定要留意提升蛋白、不饱和脂肪酸、和维他命的摄取，应多吃奶制品、蛋类食品、猪瘦肉、肝、鱼、豆类食品、产品和蔬菜，确保食品类的充裕供货，生抽有利于胎宝宝的大脑发育。
钙和维他命D的摄取量要充裕。孕妈妈比较严重钙的缺失时候危害胎宝宝的人体骨骼、牙的组成，乃至很有可能造成 畸形胎儿。留意填补铁等营养元素，应常吃蔬菜、海龙虾等。
纯蜂蜜针对孕妈妈而言是一种很好的保健产品，孕妈妈常常服用纯蜂蜜，不但可以填补各种各样营养元素，还能够润肺润肠，使孕妈妈心情愉快，提高人体的消化和吸收作用。
也有一些食材是孕妈妈不适合服用的，例如：生冷食物硬的食材，如香蕉苹果、石花、木儿等；辛辣食物类的食材，例如：肉桂粉、麻椒、丁香花、胡椒粉；危害男性性功能食材，如棱角、兔子肉、厥菜、大麻仁等。
