大家都知道放屁是一种非常正常的生理现象，但是放屁很多也有可能预示着身体的某些疾病，那么你知道人为什么要放屁呢？放屁的原因是什么呢？在我们生活中如何避免自己经常放屁呢？那么下面让小编来给大家讲解一下吧！
一、经常放屁是怎么回事
一种是因为吃一些产气的食物，例如：地瓜、洋葱、高丽菜、豆制品食物导致的经常放屁。
二种是因为喜欢吃甜食、例如：红薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，这类食物使肠腔产气过多，导致放屁增多，粪便量加大。
还有一种情况就是激躁性大肠症候群，也是临床上会出现的腹痛、腹胀、以及放屁的征兆不过放屁多少也是与人的消化机能强弱有关。
消化不良和肠道细菌发酵快，很容易导致产生发屁。
有专家表示一个正常的人一天要放屁5-10次，总共会排出500毫升左右的气体。一般来说吃的越香放屁越臭。
皮虽然很臭，但是放屁也是我们正常的生理需要，它对人多健康很有利，如果一个人一天到晚不放屁，这样对健康很不利，很容易造成肠胃出现毛病。
二、放屁多的原因
一般的屁是不会特别臭的。而屁之所以会臭,其中所含的硫化氢就是 罪魁祸首 。
若不是进食大蒜、洋葱、韭菜等含有刺激性气味的食物或摄入过多的肉食而引起的,放出奇臭无比的屁时,就要引起足够的重视。
可能是一些肠道炎症或者胃肠功能障碍而引起的,另外,放屁太臭也是肠癌的一大症状。因此,专家提醒:放屁太臭时就更要小心自己的身体。
三、如何避免经常发屁
1、在吃东西的时候细嚼慢咽，不要暴饮暴食，在饮食上建议少量多餐，以免一起吃下太多空气。
2、一定要少吃淀粉类食物，增加蛋白质、蔬菜类的食物，让自己的饮食达到均衡。
3、少吃容易产生气体的食物、如：、芹菜、韭菜、大豆、豌豆
4、每天喝一杯优酪乳，有助于改变肠胃道细菌。
