睡前吃生萝卜好吗？你知道这方面的知识吗？你知道萝卜对自己的身体好吗？下面就赶紧的来看看吧。
晚上可以生吃萝卜，生吃萝卜有利于身体健康，能通便养肠胃，能润肺可止咳，但睡前两小时内最好不要吃，萝卜的纤维比较多，容易消化不良，影响睡眠质量。
白萝卜是一种比较常见的蔬菜，生长于地底下，可供人体食用的为萝卜的根茎部分。萝卜看似普普通通，但是萝卜其实是有很好的疗效的。白萝卜的功效是不容小觑的。
萝卜味道辛辣刺激，可能生吃的话有点辛辣，但是如果是煮汤的话其实还可以。经常喝萝卜汤不但可以润肺祛痰，还可以使胃肠道更加容易消化，促使人的代谢的正常进行。在晚上喝萝卜汤再睡觉也可以的，可以有效的驱寒保暖。
生吃白萝卜的时间
冬吃萝卜夏吃姜之说，建议你在秋冬季节每天晚饭后开始，消化不良，胃酸过多时吃最好！我想晚上吃点对消化好！而且生吃不会破坏营养。
1、吃萝卜的好处
生萝卜中含有的维生素C比普通水果还要高出很多，维生素C能抗癌防癌，萝卜中含有抗肿瘤和病毒的活性物，能刺激细胞产生干扰素，对各种癌症有一定的抑制作用。
生萝卜还能分解容易导致癌症的亚硝酸盐，萝卜中的纤维能促肠胃消化吸收，在如今空气污染和各种食品问题的危机情况下，大家少不了要多吃几个萝卜压压惊啊。
2、睡前消化机制
人的正常消化时间为二到四小时，多水份的食物大概需要两小时，而油腻或者生硬的食物则需要四小时消化完毕，所以如果你的晚饭时间在五点到七点之间的话，到了晚上睡觉的时候胃里的食物就已经消化完了。
睡前胃部已经处于准备休息状态，也就是配合身体准备进入睡眠状态，所有身体机能全部放缓许多，睡前吃东西会导致胃不容易吸收，影响睡眠状态。
3、睡前不吃萝卜
在临睡前一小时的时间内最好都不要吃萝卜，无论是生的还是熟的，因为萝卜中含有大量的纤维，不利于消化，另外萝卜属于寒性蔬菜。
