红糖姜茶和黑糖姜茶在我们的生活中应用广泛，很多人都会熬来喝，那么红糖姜茶和黑糖姜茶哪个好？它们哪一个更适合我们的身体呢？今天小编就和大家说说这方面的知识，希望对大家有所帮助。
红糖姜茶和黑糖姜茶主要区别在于原料红糖、黑糖的不同，对于那个好也是要看患者适合哪一种，一般是没有绝对的。
红糖和黑糖的差别
红糖的原料是甘蔗，含有95%左右的蔗糖。古法是将收割下来的甘蔗经过切碎碾压，压出来的汁液还要去除泥土、细菌、纤维等杂质，接着以小火熬煮5-6小时，不断搅拌让水份慢慢的蒸发掉，使糖的浓度逐渐增高，高浓度的糖浆在冷却后会凝固成固体块状的粗糖，也就是红糖砖。
黑糖本意上是颜色较深的红糖，由于颜色近似黑色，故被日本和台湾称为黑糖，中国大陆称红糖。黑糖是没有经过高度精炼、脱色的蔗糖。
红糖所含有的葡萄糖，释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水；
受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒；对老年体弱，特别是大病初愈的人，红糖亦有极佳的疗虚进补作用，老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。
由此可见，红糖价值不容小觑。红糖姜茶虽好，但也要视个人体质而动。血虚体虚可用，有保健养生之效哦。
黑糖姜茶的功效与作用有哪些
功效：生姜具有温经散寒、驱寒作用，黑糖有益气养血、健脾暖胃、驱风散寒、活血化瘀的效果。二者结合可温经散寒、健胃、化瘀。红枣枸杞补血、补气。
适用人群：虚寒体质（特征：叫怕冷、手脚冰凉、月经期间小腹冷冻、经痛、患者喜暖、痛楚得热则缓、经行不畅或红或暗、多血块、唇舌色淡或者暗等）暖宫、活血、助孕、治痛经，由于饮食、生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒。黑糖姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。
这个效果是非常好的。很多女性朋友都说，姜茶改善痛经的效果的确很好。（平常就要多喝，不要等痛的时候才喝）。
