学太极拳好比读书上学，要有小学、中学、大学之分，各阶段学习内容不同，重点也不一样，教学方法必须有所创新，理论实践并重才好。
才学拳，就相当于初进小学读书，特别要抓好基础课的学练，基础课就是基本功，这样才能目标清楚，重点突出，容易学好。初学太极应抓好三个重点，三个基本功，即 活臂 、 动腰 、 坐腿 。
一、活臂
太极拳练得好坏，上肢臂手的操作非常重要。松肩、坠肘、坐腕、舒指、亮掌，这些通常习惯性的要领外，要特别注意把握两点：
即(1)用意不用力，松活柔顺，舒展自然。
(2)必须以腰带动，不能盲目自动乱动。
一代宗师李雅轩常对我们说： 胳膊、手一点劲儿都不能用，要高度松软 。 两臂要松得如绳儿栓在肩上一样 。 两臂要松得来又沉又重 。
上肢不能乱动，指出： 用心神气意缓缓地命令着腰身脊梁，使其带动四肢胳膊腿动??要丝毫地不自动，不零断动，不局部动，不多动，不少动。??四肢多动，盲动，冒失动，或不动，或快慢不匀的动，这都是错误的，它只有太极拳之名而无太极拳之实，关于这一点学者需要注意 。
