足疗多久做一次好？足疗做一次能保健吗？30岁的黄小姐工作压力大，经常跟朋友一起去做足疗保健，后来越去越勤，渐渐地，她发现自己脚底的敏感度越来越差了，要用很大力气按摩才能让她有感觉。苦恼足疗 成瘾 的人不少。
足部是人体经络的集中处，全身器官都能在足底找到穴位反射区。由于脏腑的病变可通过经络互相影响，正确足疗，通过刺激末梢神经，可以加强血液循环，使机体的新陈代谢水平提高。上班族工作压力大，时常焦虑和紧张，也能通过适度足疗来缓解。然而，由于足疗技师个体水平差异，如果按摩时用力过猛或没有找准穴位，就容易造成足疗者皮下经脉损伤。经脉受损处皱皱巴巴，就像结了 疤 ，特别硬，必须用力按摩将其揉开，足底才能感觉舒服。然而，过了不久，之前被松开的 疤 又再次扭曲变硬，于是就会有再次去足疗的想法。久而久之，就需要更大的力度按压才有放松效果。因此，足疗 成瘾 的人往往有越按越想按、足底麻木的感觉。
人体对按摩力道刺激有一定的承受能力，正常足疗，每星期做一次是适量的，每次的时间以不超过一小时为宜，只要达到身心放松就好了。开始足疗后，人体血液循环量加快，甚至循环速度比原来快一倍以上，从而起到疏通经络血气的效果。但如果长时间处在血管扩张过度状态，保健效果就不明显了。部分市民足疗时还喜欢加长时间至两三个小时，如此长时间的足疗反而造成身体疲劳。
已经足疗 成瘾 的人可以到正规医院通过理疗按压等方式将经脉受损的 疤 慢慢修复调整回来，从而戒 瘾 。此外，还可以通过慢跑等主动的体育锻炼帮助恢复皮肤敏感性，慢慢把 瘾 戒掉。
足疗是比较常见的一种保健方式，而且足疗对于我们身体的调理有着很好的功效，那么具体的功效有哪些呢？
防治风湿性关节炎：能加强血液循环，通络活血，祛寒消炎，对风湿性关节炎有较好的理疗效果。
防治腿脚麻木：通过中药泡脚，可以激活腿神经末稍，使神经系统上下贯通，消除腿脚麻木。
防治感冒祛寒暖身：足疗可激活足底穴位，将营养物质及新鲜氧气送到大脑到全身从而使全身感到舒适。
防治糖尿病：可以调节内分泌系统，促进胰岛细胞恢复功能达到控制血糖目的。
防治高血压：足疗有效地促进血液循环，调节神经及内分泌系统，气血畅通了，血压就平稳了。
足疗按摩的8大注意事项
1、按摩前准备
按摩者要先提前修剪好自己的指甲，将指甲剪短，避免在足疗过程中将他人的皮肤划伤，用肥皂将洗净双手，将被按摩者的双脚也用肥皂洗净。喜好后将按摩乳或者凡士林油涂抹在需要按摩的身体部分，这样能够让按摩的时候更加的顺滑，防治擦伤按摩者和被按摩者的肌肤。
被按摩者要先用热水泡脚，这样可以起到稳定情绪、放松心情的效果，泡脚后，被按摩者仰卧在床上，按摩者坐旁边，膝盖上盖上毛巾，然后将被按摩者的脚放在膝盖上。
3、反射疼痛点
脚底的穴位很多，按摩每个穴位前要先测定一下病理反射区的反射疼点。可以用尖端如圆珠笔尖端的检查棒轻轻扎一下，如何患者觉得有扎刺那样的疼痛感，则这个穴位是病理穴位，需要进行按摩。
4、老人按摩
儿童的肌肤比较薄，肉比较嫩，老人的骨质脆而且容易碎，老人的关节也比较僵硬，因此，按摩老人和儿童时不能够太用力，可以用指腹来施力，这样可以减轻力道，避免损伤。
5、足疗期间不要停药
有些患者患有慢性病，需要服用药物，在结合足疗的时候不能够私自停药，要根据医生的嘱咐服用药物，如果在系统治疗的同时进行足部按摩，那么，也要等病情有所好转后再根据医生的建议减少服药的药量和次数。
6、特殊患者
某些疾病患者，按摩时间不宜太长，比如肾脏疾病患者、心脏病、糖尿病患者，他们每次按摩时间不宜超过15分钟，当然，如果可以通过结合足疗治疗的疾病，可以选择足疗配合治疗。
7、按摩后喝水
按摩后要注意及时补水，最好在半小时内能补充500毫升的温开水，但是水肿患者、肾脏疾病、心力衰竭患者喝水不能超过150毫升。
8、饭后一小时不宜按摩
很多人喜欢吃完饭后去按摩足疗，但是，饭后一小时内是不适宜按摩的，这个时候按摩会对胃产生刺激，另外，如果你情绪激动、身体十分疲劳时也不宜做足疗。
