大家都了解砂糖桔是较为柔和的新鲜水果，因而许多人觉得多吃一些对人体也不会有哪些危害，实际上这类念头不是对的，有些人问砂糖桔吃多了大会上火吗？有关这个问题，接下去我就带大家一起来看一看吧。
橘子性湿热，吃多了非常容易造成 内火，出現口腔上火、咽喉干痛、严重便秘等上火的症状,一天吃3～五个就能考虑身体所需维他命了。
吃砂糖桔有哪些好处呢
1、美容护肤
砂糖桔也是桔子的一种，其含有维他命C与柠檬酸钠，前面一种具备美容护肤功效，后面一种则具备缓解疲劳的功效。
2、润肠
砂糖桔里侧薄皮带有膳食纤维素及阿拉伯胶，能够 具有促进消化的功效，而且能够 降胆固醇。适合严重便秘及心脑血管疾病病人服用。
3、降血脂
砂糖桔的橘子皮苷能够 提升毛细管的延展性，降血脂，扩大心血管的冠脉，故桔子是预防糖尿病和心肌梗塞的食品类，科学研究确认，服用柑桔能够 减少堆积在血管中的碳水化合物，有利于使主动脉粥样硬化产生反转。
4、防癌
在鲜柑桔汁中，有一种防癌特异性较强的化学物质 诺米灵 ，它能使致癌物质化合物溶解，抑止和阻隔肿瘤细胞的生长发育，能使人体内除毒酶的活性加倍提升，阻拦致癌物质对细胞质的损害，维护遗传基因的完好无损。
吃桔方法
1.吃柑桔别丢橘络。橘络能通脉止咳化痰，疏肝理气活血化瘀。对漫性急性支气管炎，心肌梗塞病人有益处。橘络中带有一种叫路丁的化学物质，能使毛细血管维持一切正常的延展性玫高密度性，降低血管壁的延性和透水性，避免血压高患者产生脑血栓，糖尿病患者产生视网膜出血的功效。
2.吃柑桔一日不超过三个。吃多了对口腔内部，牙危害，另外柑桔中带有叶红质，摄取沙糖桔过多，使人体脂肪丰富多彩的位置的肌肤如手掌心、手指头、足掌，鼻腔边沿出現黄染。
3.桔子、箩卜别同食。一同服用会引起甲状腺肿大，除开箩卜外，也不可以与牛乳同食，否刚桔子中的水杨酸会使牛乳中的蛋白凝结，危害消化吸收，比较严重的还会继续出現肚胀、腹疼、拉肚子等病症，因而，应在喝了牛乳一小时后进餐桔子。
沙糖桔的服用忌讳
1、吃药期内不可以吃橘子
桔子当中带有丰富多彩的水杨酸及其维他命，假如说服食维生素B12也有磺胺类的情况下吃橘子，不但危害药力的充分发挥，另外还不利身心健康。
2、阴虚体质病人要少吃橘子
桔子温性，多吃很易上火，因此一些阴虚阳盛的病人在生活起居时要少吃橘子，防止出现口腔上火、严重便秘及其喉咙干桶的状况。
3、不能用新鮮的橘子皮泡茶
橘子皮泡茶是许多的挑选，那样可以非常好的促消化，针对人体十分的有益处。可是，一定不能够用新鮮的橘子皮泡茶。这是由于新鮮的桔子皮中大多数全是带有防腐剂的。
它是一种化学药品，针对瓜瓤并沒有危害，可是他非常容易残余在外皮当中无法清理整洁。假如将这类的橘子皮泡茶服食，针对身心健康是很不好的。
