无论是男性還是女性，都是有很有可能会气血两虚。那麼补气补血吃啥最好是更快呢？接下去，我就带大伙儿一起去了解一下吧！
1、小茴香
也叫茴香，叶子可食，子跟叶都是有疏肝理气功效，用叶烧菜馅或烧菜服用，都可以具有疏肝理气健胃消食止疼的功效，对减轻女性气血虚实际效果非常好。一般群体均可食，尤适合筋挛痛疼者、白细胞减少症病人。阴虚内热者禁吃。
2、太子参
太子参是一种普遍的滋补品，带有多种营养元素、碳水化合物、皂甙等营养元素。常常服用太子参，能够 具有养血、生津止渴、健脾胃、润肺止咳等功效，进而提升身体的免疫能力。因此，吃太子参，也可以具有改进气血两虚的功效。
3、乌鸡肉
乌鸡肉能够 说成专业对于女性补血补气而存有的。乌鸡肉是有别于大家普遍的黄鸡脯肉的，乌鸡肉含有各种各样蛋白、碳水化合物和矿物原素，是女士补气补血、补血补气养血的最好肉类食品之一。乌鸡肉和大枣及其枸杞子一起熬汤肯定是女性补阴补气血的食物。
4、高丽参
高丽参是一味普遍的中草药材，带有多种多样营养元素，具备不错的补气补血功效，能改进气血两虚造成 的体质虚弱、缺乏营养、气短乏力、怠倦困乏等病症，因此，气血两虚的盆友还可以吃些高丽参来补气补血。除此之外，吃高丽参还能够缓解疲劳、提升精气神、增强免疫力，常常服用有益身体健康。
5、柑桔
柑桔不仅味儿柔美，也有理气宽胸之功，除瓜瓤外，橘络也是有一定的功效与作用，橘络泡饮能够 通脉止咳化痰、行气消滞，对减轻女性气血虚实际效果非常好。一般群体均可食。肺热咳嗽、痰浊干咳者不适合服用。
6、 iPhone
一天吃一个苹果，你将青春永驻，尽管这话较为浮夸了一点点，可是根据吃水果，我们可以快速填补身体欠缺的含铁，也就是血夜的关键构成原素。
7、箩卜
箩卜善于疏肝理气健胃消食，清热解毒祛痰，以箩卜功效最好，红皮白心者其次，如脾胃虚寒的女士，能够 加猪排骨、牛羊肉等炖萝卜汤吃，对减轻女性气血虚实际效果非常好。阴盛偏寒体质、脾胃虚弱者等不适合多食，胃及十二指肠溃烂、浅表性胃炎、单纯性甲状腺肿大、先兆性流产、子宫下垂等病人也要少食箩卜。
