在我们人体出現难题的情况下，除开到医院医治，也要惦记着是不是能够 根据饮食疗法来对人体开展健康养生！如果女人脾胃虚得话，应当吃啥食物进补呢？
1、红薯
别名红薯、芋头、地瓜。性温，味甘，有健脾和血、养血润肠的功效。《随息居饮食谱》讲到： 烹煮补脾胃，养血力，御寒症，益色调。 《纲目拾遗》觉得红薯能 柔肝，养胃，肥五脏 。脾胃虚的人，能用红薯当主粮，常食之。
2、黄芩
补气血生阳、益肾益气固、利湿退肿，适用盗汗、出冷汗、水肿、影响劳倦、脾胃虚、胃脘痛、肛脱及一切气衰气血两虚之病。但有高烧、大渴、严重便秘等实热症者不宜。
3、白术茯苓
补气血健脾胃、化湿利湿、抑汗养胎，可用以脾虚湿困的食滞、大便糖稀、怠倦少气、盗汗；水液停滞不前的痰浊、浮肿；怀孕脾胃虚气弱、胎气躁动不安、足肿等症。
4、莲籽
莲籽特性平静，有健脾，益胃，涩肠锁精，养心安神等作用。多用以肾亏频繁遗精，闹心难眠的脾胃虚病人，女士脾胃虚的盆友能够 常吃。
5、梗米
又被称作 稻米 。性平味甘，针对肠胃及其全身肌肉的健康保健都具备好处。能够 用于医治、改进因脾胃虚引发人体削瘦、心烦、胃脘痛、下痢等病症。
强烈推荐：粳米粥。梗米50克，红提于10克，以适当冷水先煮梗米至九完善，添加蓝莓干，相互烧煮至稀软就可以。
6、牛羊肉
牛羊肉具备补脾胃、养血血的功效。它常见于气血虚少食、水肿等病症。
7、麦子
麦子归属于性凉味甘的五谷类食物。具备健心养肾、清热解毒解渴的作用。适用口干口渴、闹心躁动不安、食欲不佳等脾虚症状。
8、薏米仁
性温，味甘，能补脾胃虚寒。《本草纲目》讲到： 薏米仁其温性平，得乎中合，脾之谷也。止胃脘痛，暖肠胃。 《本草求真》还表述道： 荷兰豆怎样健脾?盖脾喜甘，荷兰豆得味之甘，所以能于脾而有利也。 《会约医镜》觉得：荷兰豆 炒用健脾胃治腹泻 。针对脾胃虚呕逆，食少久泄、小孩脾胃虚疳积、女性脾胃虚清稀者，最合适食之。或炒过服用，或用薏米仁熬粥服用，均有助益。
9、高丽参
益气、生津止渴益气养血，常见于气血虚不够的困乏、胸闷气短、心慌气短、食滞、大便糖稀、气津两伤的口干；气血亏虚的脸色腊黄、头昏等症，及其病后气血虚、缺乏营养。
