严重便秘是大家生活起居中十分普遍的一种病症，有些人都感觉是琐事，都不容易很在乎，但实际上便秘严重会导致很严重的不良影响。那麼如何更快处理严重便秘呢？
1、早晨定时执行大便
尽可能在早饭之后尿尿，由于这一时段乙状结肠推动姿势较为的活跃性，非常容易大便，因此无论您有没有尿感，到时都应当坚持不懈尿尿，产生大便人体生物钟意见反馈;大便时要集中精力，不必读报、去看书来消磨时光。在大便时，严重便秘者如果是蹲厕，将比坐马桶更有益于人体产生最好的大便视角。坐着坐便器上便捷时，能够 在两脚下垫着物品，把两脚抬高，也有益于促进消化。
2、做清肠排毒健身运动
这一清肠排毒健身运动并不会太难。侧卧，手掌心置放胸两边，迟缓撑起来上身，脚跟蹬地，头迟缓扭向右边，双眼尽可能去看看左腿，维持几秒，转为另一侧同样，共6组，返回正中间复原。 又叫 响尾蛇晃动式 。
3、玫瑰和小枣干增开小水泡开食用
小枣带有丰富多彩的阿拉伯胶，有很优秀的软便实际效果，而玫瑰花也是有软便的实际效果，再加填补人体水份，因此那样喝是合理的。但必须留意玫瑰花有活血化瘀除污的实际效果，孕妈妈不适合食用。除此之外，这一方法偶一为之能够 ，长期性应用会让肠胃麻木反倒失效了。
4、刚醒来喝盐温开水
每日早上空肚时，先喝一大杯温水(最好温开水，能提高胃肠的肠蠕动)，或可添加少量盐(能造成胃和肠子的反映，借此机会变软排泄物)。一旦养成好习惯，每早喝之后便会当然造成尿感。
5、每日一杯酸牛奶
冰冷的饮品对胃肠较为感性的人就较刺激性，因此有的人喝下后便会腹泻，酸牛奶中的益生菌粉才算是促进消化的关键缘故，益生菌粉在肠胃时会让在其中的甲基纤维素发醇，转化成的柠檬酸便会推动肠道蠕动，每日一杯就能让人体消化吸收到充足的益生菌粉。
6、哈哈大笑缓解便秘
医生介绍，哈哈大笑时振动肚子，对肠道有推拿功效，能促进消化缓解便秘，且能释放压力与焦虑不安。
7、敲打带脉
带脉 有 总束诸脉 的功效，常常敲打能提升身体排毒工作能力，改进严重便秘。腹腔 救生圈 ，更是中医学 带脉 所绕之处。方式 非常简单：每天晚上睡觉前在床上，手握着空掌,轻捶自身的腹部两边，每日坚持不懈敲击300次。必须留意的是，敲打时用劲并并不是越大越好，以人体能承担为宜。
