孕妇能每日吃白木耳吗？孕妇吃银耳益处多多，能够 提升人体抵抗能力，降低得病的概率，还能提升肌肤延展性，消除妊娠斑。冬天服食银耳粥，能够 止咳平喘，预防流感，总而言之对孕妈妈十分有利，但白木耳再好，也不可以每天服食，尤其是孕妈妈。
孕妇能每日吃白木耳吗？
孕妇能吃白木耳，可是不可以天天吃。
如今的社会发展中很多人喜欢吃白木耳，有些人每天服用白木耳，那白木耳尽管是非常好的物品，常常服用时能够 的，可是不可以每天服用，它有润肺止咳的作用，可是天天吃得话不太好消化吸收，对脾胃不好。
孕妇吃银耳有什么益处？
1、助眠健胃消食
银耳莲子羹的营养元素丰富多彩，包括纯天然天然植物的胶原纤维、蛋白、膳食纤维、维他命，也有碳水化合物及其钙、磷、铁、钾、镁等多种多样矿物原素。有健脾健脾开胃、养血清肠排毒、助眠健胃消食、健脑、养阴清热、润肺、美容嫩肤等作用，针对干咳、口干口渴、气血虚、气短无力者尤其合适。
2、养颜美容
白木耳含有胶原蛋白粉，再加它的补阴功效，长期服用能够 护肤，并有去除脸部黄褐斑、黄褐斑的作用，并且还能给皮肤细胞出示充裕的营养物质，避免肌肤老化。许多 孕妈妈在怀孕期脸部都会生一些黑斑，服用银耳莲子羹可以预防这种黑斑的产生。
银耳莲子粥的作法：
食物：白木耳10克，莲籽6克，大枣10个，老冰糖适当。
作法： 1、银耳泡发后，去除根处细沙及残渣，掰成块状；大枣清洗削皮，预留。
2、石锅添加适量冷水，放进白木耳、莲籽、大枣、老冰糖，先大火烧开，再用小火慢炖。
3、待白木耳煮至软烂，料汁浓稠，盛入碗中就可以。 作用：健脾养胃、润肺止咳养血、滋阴养颜。
