每一次一来到冬季，就非常容易手脚冰冷，本来穿的早已许多了，的身上都不感觉很冷，可是为何手和脚還是那麼凉呢？一到冬季手脚冰冷是什么原因？
手脚冰凉就是指手脚冰凉的一种症状，主要是内分泌系统阻碍和寒性体质导致。气温一冷，就觉得全身发冷，手和脚特别是在冰冷的吃不消，这类状况，便是中医学常说的 肾阳虚 ，也就是一般所别名的 冷底 或者 寒底 。 手脚冰凉和心脏血管有非常大的关联。一旦内分泌系统的作用出現阻碍，便会危害血夜运作运输，导致手脚冰凉的情况。
自然手脚冰冷的缘故也有许多：
1、食材是人体关键的发热量来源于，如今的女孩以便减肥瘦身不要吃物品，认为饿过了头就可以做到减肥瘦身的目地，就错的离谱了，当人体血糖值太低时，都是有手脚冰凉的状况。而血压低时，血液循环系统也会缓减，人体沒有充足的动能开展新陈代谢便会出現手脚冰冷，
2、在我们个人素质不太好的状况下都是碰到那样的状况，工作压力！由于工作中的工作压力或時间迫使的工作压力，都是让手脚发冷哆嗦，要是已过这一焦虑不安阶段，人体便会自动调节渐渐地修复溫暖。
3、小生完孩子是女性的身体最敏感的情况下，此刻风寒，冷水洗头或脚，或凉到一点都是留有终生的病症，这也是体寒的一个关键缘故。
4、生活方式导致的，非常是喜爱吃雪糕和冷食的你，假如要想孕期，最好是杜绝这种引诱，培养优良的生活方式。
更改手脚冰冷的方式 ：
1、睡前泡脚：每晚入睡以前一定要热水泡脚，热水泡脚能够 加速人体血夜的循环系统，让人体沒有那麼冰凉，从而提高睡眠的品质。
2、食材法：有一些食材吃多了能够 改进手脚冰冷的状况，例如山参、干桂圆、黑芝麻粉，牛肉等。冬季的情况下吃这种滋补品也无需太担心容易上火这个问题，但是这一必须多吃，如果就仅仅吃一点点得话，那肯定是看不见实际效果的，有时乃至要吃上几个月才可以见到成果的，因此要坚持不懈。
3、健身运动法：健身运动针对人体而言是非常好的，也可以改进手脚冰冷这类状况。每日清晨醒来之后能够 到室外去锻炼身体，能够 跑步，还可以快步走，那么做之后血液循环系统便会变快，而且人体的基础代谢也会加速。一个人看上去会精神实质许多，而且越来越沒有那麼畏冷。
