发烧感冒一般全是因为自身人体的抵抗能力很差导致的，尤其是在冬天，身体的抵抗能力减少，因此冬天也是流行性感冒的多发时节！我就教大伙儿一些冬天预防感冒小知识！
冬天预防感冒小知识：
1、优良的生活方式
早起早睡身体好，优良的睡眠质量习惯性不但可以使我们在第二天有精神实质，更能够 提升大家人体的免疫能力，从源头上避免病症的产生，因此要劳碌好的作息时间表，不熬夜。
2、盐水漱口
每天早中晚、饭后用淡盐水漱口，以消除口腔内部病原菌。在流行性感冒时兴的情况下更应留意盐水漱口，这时，抬着头含漱使食盐水充足清洗咽喉部实际效果更优。
3、留意清洁卫生
感冒病毒非常容易根据手臂触碰表层沾有病毒的物件后再触碰口鼻而感柒,因此讲究卫生、维持手臂的环境卫生十分关键,平常还应尽量减少用力触碰双眼、口鼻等。
4、食用红糖姜茶
姜片味辛温性，具备散发寒症、止咳化痰、温中断呕、祛毒出汗的功效，对流行性感冒、伤寒论、干咳等实际效果显着，因此，平常可以用姜片煮茶喝，每日食用一杯，能合理防止冬季感冒。
5、冷水澡面
每日洁面时要用凉水，用力掬一捧水清洗鼻腔，即用鼻腔轻轻地吸进少量水(留意勿吸进过深以防呛到)再擤出，不断数次。
6、用温水洗脚
冬季预防流感普遍的方式 便是热水泡脚了，热水泡脚能够 推动血液循环系统，经络疏通，每晚用乳较热的小水泡脚15分钟，四十五度上下就可以，热水泡脚时水流量要未过脚面，泡后两脚略微泛红发烫，那样能够 合理预防流感，还能有助于睡眠。
7、暖风吹面
发烧感冒初起时，能用吹风机冲着太阳穴位置吹3至五分钟暖风，每天多次，可缓解病症，加快治愈。
8、留意防冻保暖
冷热更替较为经常的情况下,身体因为没法融入强烈的冷热转变,抵抗能力便会降低,便于遭受感冒病毒的侵蚀。因而大家必须依据平均气温的转变适度调整衣服裤子。初春时节早中晚都较为严寒,更要需注意,如早中晚适度加上衣服裤子,晚间睡眠质量时换厚被等。
9、喝白开水
秋冬季气侯干躁，身体非常容易少水，常喝白开水，不仅能确保身体的必须，还可具有有利排尿身体排毒、清除身体废弃物的作用。
