肺脏被雾霾天气蒙上很厚一层尘土，长此以往，大家的肺脏刚开始变灰发黑，大家人体别的人体器官也刚开始变病，要想阻拦肺脏得病，我们可以从日常饮食中清肺排毒，吃什么蔬菜可以清肺排毒呢？什么食物有此神效？
1.箩卜
肠子和肺的关联最紧密，肺排出来内毒素水平在于肠子是不是顺畅，萝卜的功效取决于能够 协助肠子代谢肠油，直接生吃或拌成凉拌菜全是非常好的挑选。
2.西蓝花
西兰花营养丰富多彩，含蛋白、糖、人体脂肪、维他命和胡罗卜素，营养成分成分稳居类似蔬菜水果之首，被称作 蔬菜水果黄冠 。常吃花菜可提高肝部祛毒工作能力并能提升人体的免疫能力，可预防流感和坏血病的产生。
用花菜30克煎汤，不断饮服，不但有清热解毒止渴，利尿通便之作用，并且也有爽喉、开音、润肺止咳、止咳化痰的作用。
3.连藕
连藕生吃，能清热润肺，散血行瘀。如将鲜藕榨取取汁，其作用更优。古代人常以鲜藕汁、鲜梨子汁、鲜荸荠汁、甘蔗汁等混和，用以医治热症口干伤阴，烦躁不安难破。连藕熟吃，可健脾养胃，治腹泻锁精。老人常吃藕，能够 调变健脾开胃，益血补肾填精，安神助眠益脑，益寿延年。
4.木耳
木耳带有绿色植物胶原蛋白成份，具备极强的吸咐工作能力，它能够 将吸气进到身体中的尘土、残渣、废弃物等集中化吸咐排出来到身体之外去，进而做到净涤胃肠，润肺润肺的目地。
5.白木耳
白木耳别称作银耳、银耳、白木耳子等，有 菌中之冠 的美誉。白木耳味甘、淡、性温、无毒性，具有健脾健脾开胃的作用，又有养血清肠排毒、滋阴润肺的功效。
6.百合花
百合花有润肺止咳、润肺、止咳化痰、宁心安神的功效。除带有木薯淀粉、蛋白、钙、磷、铁等营养元素外，还带有秋水仙碱片等多种多样黄酮。这种黄酮成份具备养心安神、止咳润肺的作用，对病后孱弱的人十分有利。可制成百合银耳粥，留意要采用新鲜百合并非干的，那样的润肺实际效果最好。
7.荸荠
中医学觉得，荸荠茯苓功效甘、寒，入肺、肝胆经，有清热解毒滋阴，生津解渴，化滞止咳化痰，活血止痢之功，本品行味汁多，寒性清热解毒，适用热症伤阴，津伤口干，肾阴虚肺热，肺燥咳嗽，积食未消，血痢及崩漏下血等。因而，雾霾污染何不吃点荸荠润肺。
