很多人都是有磨牙齿的小问题，尽管对人体沒有很大的危害，可是这种小问题一样会危害你的生活品质，那麼出現磨牙的原因是啥，医治磨牙齿有哪些小窍门吗？
磨牙症就是指人到睡眠质量或醒着时有潜意识的左右牙相互磨动或咬紧的个人行为。因为牙磨动常常伴随 嘎嘎响 的响声，一般也叫 咬紧牙 。又因它多产生在晚间睡眠质量时，又叫 夜磨牙 。
磨牙怎么办小小窍门详细介绍：
缓解激动：一般来说，假如病人在睡觉前太过激动得话，也会造成磨牙齿的病症出現。因此，病人在睡觉前一定要适度的释放压力或是做一些轻度的健身运动来调节一下，并且在睡觉前病人一定不可以吸烟或是吃些会令人激动的食材。
另外，有标准的病人能够 改进一下睡眠质量的自然环境。病人还要根据自我控制来阻拦磨牙齿的病症产生，这种都是对磨牙症有一定的减轻。
心理疗法：还一些病人出現磨牙的原因是由于精神压力过大所造成的，现如今这一社会发展，无论谁的工作压力都十分重，假如心理负担过重，许多病人在睡觉时都无法得到减轻，便会造成 磨牙齿的出現。
因而，病人要清除焦虑不安的心态，将心理状态的顾忌清除掉，平时要有效的分配自身的工作中。
大白天时让嘴唇维持在身心健康的歇息情况，即让牙保持松驰，最好嘴巴相配，牙相离。
咬iPhone或生萝卜等物品使上下巴疲惫，可镇静嘴唇。敷热上下巴，可松驰牙齿咬合全身肌肉，也可降低头疼的机遇。可到体育用品店买护齿套，有利于於避免夜间磨牙。
出現磨牙的原因是啥？
1、肠内寄生虫感染，尤其是肠蛔虫病，在少年儿童中非常多见。
2、消化道的病症、牙齿疾病。
3、睡前给小孩吃不容易消化吸收的食材，那样在婴儿睡觉后都很有可能刺激性人的大脑的相对位置，根据神经系统造成咬肌不断收拢。
4、中枢神经系统病症，如精神实质自主运动癫痫病、癔病等;
5、小孩大白天情绪激动、劳累过度或心态焦虑不安等精神实质要素。
6、缺乏维生素，身患维他命d缺乏性佝偻病症状的小孩，因为身体钙、磷代谢紊乱，会造成人体骨骼脱钙，肌肉痛和绿色植物神经功能紊乱，经常会出現容易出汗、夜惊症、焦躁不安和夜间磨牙。
7、牙齿排列参差不齐， 咬肌用劲过大或长期性用一侧牙咬合，及其咬合关联不太好，产生颞颌关节神经功能紊乱，也会造成夜间磨牙。
并且，牙齿排列不齐整的小孩，他的咬肌的部位也通常异常，夜里睡眠质量时，咬肌经常会潜意识地收拢，造成磨牙齿。
